认知因素和人格的差异是如何影响压力体验的？压力中的认知因素：拉扎勒斯的认知评价趋向1认知心理学家理查德·拉扎勒斯(Richard Lazarus)是出了压力的一种认知观点，叫作情绪的认知评价理论，即个体如何认识和评价一个压力源是影响压力紧张程度的主要因素。根据拉扎勒斯的观点，在评价一个压力源的威胁或伤害程度以及个体如何对压力源作出反应上存在两个加工阶段,
初级评价
        对压力源作评价的第一步叫作初级评价,包括评价压力源的严重程度和区分压力源是一种威胁（未来有可能引起个体紧张的事件入一种挑战（需要面对或对抗的事件），还是已经发生的伤害或损失。如果一个压力源被评价为威胁，那么个体有可能会产生消极情绪，进而影响他处理威胁的能力。
        例如，一个没有好好阅读课本或记录笔记的学生很有可能把即将到来的考试视为一种威胁。如果压力源被个体
视为一种挑战，那么个体有可能会找方式应对，而这种做法是相对更为积极、产生更小压力的方式。例如，一个学生认真复习、阅读并感到已经准备好，那么即将到来的考试对他来说就可能是一个机会。当把压力源视为挑战而不是威胁时，个体应对压力源或处理压力造成的伤害会更成功；相反，把压力源视为一种挫折或想象有可能失败、被拒绝，更有可能增强压力反应、消极情绪和应对的无力感。

       所以，要积极思考！次级评价在次级评价中，个体察觉到威胁或伤害，肯定会估计他拥有的可以用于应对压力源的资源。资源可以包括社会支持、金钱、时间、精力、能力或是潜在的资源，这取决于威胁本身。如果个体认为他的资源适当或丰富的话，那么与资源缺自然杀伤细胞一种负责抑制病毒和摧毁肿瘤细胞的免疫系统细胞。初级评价评价压力源的第一阶段，涉及评估压力源的严重性和区分压力源为威胁还是挑战。次级评价评价压力源的第二阶段，涉及评估一个人应对压力所拥有的资源。