加载中…认知疗法：思维就是相信
(2022-09-13 16:26:01)认知疗法的目标是帮助来访者认识到自己的思笃是扭曲的，自己的某些信念可能是很不正确的。
思维上的扭曲包括任意推断、选择性思维、过度概化、夸大或缩小以及个人化。鲁认知行为疗法是一种行动疗法，目标是改变个体不合逻辑或扭曲的思维。认知行为疗法的三大目标是消除症状和解决问题、形成解决后续问题的策略以及帮助改变不合理的扭曲思维。理性情绪行为疗法是一种指导性的疗法，治疗师会直接挑战来访者的不合理信念，经常与来访者争论并且会布置家庭作业。
虽然CBT在治疗抑郁、应激障碍和焦虑中似乎很成功，但它也因只关注症状而非行为障碍产生的原因而受到批评。
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