太原心理咨询感悟：我应对焦虑该的方法
(2022-06-11 20:57:45)
曾经我也有过一段时间总是莫名其妙地陷入焦虑，那段日子总是失眠，心情总是抑郁，也不去吃早饭。不知道为什么渐渐喜欢下雨天了，听着雨声，看着雨滴??
从窗子上滑落，反而觉得心情好点。这种情况的出现大部分是因为过度的压力和身边长期的压抑气氛导致的。要想摆脱这种困境，一定要自己坚强，你可以不快乐，但是一定要告诉自己，这很正常，我很快就会高兴起来的。要主动向身边的人寻求帮助，这个人可以是老师、朋友、父母等等。如果大家并不理解你，也没关系，这是自我成长的一个好机会。度过这段时间以后，你的心智一定会比之前要成熟的。不管怎样，都要给自己找一个放松的机会，好好休息，一切都会好起来的！
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