在咨询中，有不少人会用心理学的专业名词来形容自己，这也是生活中常见的贴标签现象。近几年，网络的发达加上人们对自己的好奇，使得心理学被越来越多的人所知了，但同时，这也带来了另一个问题，那就是学了心理学，给自己贴标签的人也越来越多了。

     这个标签，对他有什么帮助？是帮助他更理解自己了，还是给他带来了新的问题。

      不可否认，确实有人在做完心理诊断后，对自己的理解增加了。比如，有的人会在被确诊为抑郁症之后，心一下子就松下来了，因为他忽然明白自己过去的许多行为，只是生病的表现。并且，在他看来生病了那就好好治病就好了，此时，他的内心是充满希望感的，他相信自己是会好起来的。但可怕的是，大多数人，并没有被诊断，而是给自己强行贴上了心理学的标签，并且还都是有问题的标签。

       人们为什么会那么喜欢给自己贴标签呢？这涉及到心理学上的一个防御机制：合理化，人类非常执着于为所有的事物找到理由，并相信它是合乎逻辑的。当一个人的内心存在困扰而没有找到答案时，他的内心就像存在一个巨大的缺口一样，他必须用一个标签把这个缺口封住。而这个标签，对于他原本的困扰来讲，也是一个合理化的解释。有了这个解释后，他内心的缺口，仿佛就被抚平了。

       另一方面，人还有归类的习惯。当人的内心感到凌乱，他又不知道如何整理时，他就需要一个大布袋，将这些凌乱的思绪一网拿下，并给它贴上一个标签。这样来看，贴标签也是解决问题的一种方式。但实际上，这种解决问题的方式，并没有真正在解决问题，它反而又把人给困住了。