恐慌发作的诊断_太原心理咨询师成向东

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恐慌发作的诊断

(2021-10-10 22:16:11)

如果你经历过无法预料的恐慌发作，不会忘记症状突然发作时令人恐惧的情形：突然之间，涌上一阵惊慌的感觉，心脏开始狂跳，根本不知道为什么，整个人已经满身大汗，呼吸急促，头发晕，你想镇定下来，但根本不起作用。但等你赶到急诊室时，你的症状已经消失了，你做完全面的体检，你的心脏并没有任何毛病，那只是一次焦虑症发作而己。心理状态与生理反应息息相关，心律、血压都受到心理状态的强烈影响。当我们紧张时，就会有生理上的反应，就像期末考试或者与上台发言之前，我们的胃就会翻搅不已。
自我评估
如果出现下述情况，则代表你可能有恐慌发作：
（1）多次恐慌发作，来得突然却没有明显的原因。
（2）恐慌发作是不连续的极端害怕和焦虑。症状往往突然出现，十分钟内达到高峰，几个小时内发作结束
（3）在典型的恐慌发作期内，你将有下述十三种症状中的任四种心跳加速或是心律不齐
大量出汗
浑身震颤或发抖
呼吸不顺畅
感觉像要窒息
胸闷
胃部不适，想吐
头发晕，有轻飘感，仿佛就要昏厥。
@觉得身边的一切都不真实，自己好像与身体脱离。
觉得好像要失去控制。
觉得好像要死了。
觉得嘴部及指尖麻木或有麻刺感。觉得冷或者发热。

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