自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。具体说来，自卑的产生有以下几方面原因

1.自我认识不足，过低估计自己

2.消极的自我暗示抑制了自信心。这类人会因为自我认识不足，常觉得‘我不行’，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。

3.挫折的影响。有的人由于神经过程的感受性高，而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。此外，生性缺陷，性别，出身，经济条件，政治地位和工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分。造成行为的退缩和遇事回避的态度，形成回避型人格障碍。