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心理测试:测测你的忧郁指数

(2021-04-19 18:09:05)
       美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·伯恩斯博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁指数检测”,这个自我诊断表是专业的量化表,可帮助你快速诊断出你是否患上抑郁症。请在符合你情绪的项上打分:没有0分;偶尔1分;中度2分;经常3分
1.你经常感到伤心
2.你感到前景渺茫。
3.你觉得自己没有价值或自以为是一个失败者。
4.你觉得学习生活力不从心或自叹比不上别人。
5.你对任何事感到自责
6.你做决定时犹豫不决
7.这段时间你一直处于愤怒和不满状态。
8.你对学业、家庭、爱好或朋友丧失了兴趣
9.你感到一蹶不振,做事情没有动力。
10.你认为自己已衰老或觉得自己失去了魅力。
11.食欲不振或情不自禁地暴饮暴食
12.经常性失眠或整天感到体力不支,昏昏欲睡
13.丧失了与异性交往的兴趣。
14.经常忧心自己的健康
15.认为生存没有价值,或生不如死测试分析
0~4分:没有忧郁症。5~10分:偶尔有忧郁情绪。11-20分:有轻度忧郁症。21~30分:有中度忧郁症31-45分:有严重忧郁症

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