虽然罗杰斯描述的是人的一种理想的、带有诗意的生命状态，但可以给我们如何理解心理健康以很大的启示。心理健康是一个动态的过程，而不是一个静止的结果。一个心理健康的人，是处在一个健康成长的过程之中的人，也许他可能会碰到许许多多的麻烦，也许他也会一时落入心理困扰，但他是一个有力量来应对和处理自己的问题的人。也就是说，看一个人的心理是不是健康，不是看他现在、此时的一时情况，而是看他走在什么样的路上和怎样走。如果他处在困境中，也不是看他一时的心境，而是看他如何应对和走向何方。 比如，当一个人感到焦虑、压抑、紧张、恐惧等不良情绪时，当一个人一时陷入困扰很不得劲时，当一个人激动得要发火时……，对照通行的心理健康标准“情绪稳定乐观”好像就不健康了。

      平时的心理咨询工作中，我们常接待类似情况的同学，他们怀疑自己有心理疾病前来咨询。他们寻求帮助是积极的，但怀疑自己心理有毛病则平添了一层额外的烦恼。其实，当人们感到这些困难时，往往都意味着感受到生活的改变或挑战，进一步说意味着他们需要面对这些挑战改变一下自己，在这种需要自我改变的潜在压力下，会因为无意识或有意识的回避或拒绝而产生困扰。在咨询过程中，他们往往会发现，原来是自己害怕改变；当他们改变了以后，又会发现，原来改变并不是那么可怕，而且改变后真好。到此，我们可以说，“活着真好”这句话意即“好好活着就意味着改变”。 改变意味着新的可能性，改变意味着发展。一个心理健康的人就是一个接受、欢迎、愿意也有能力改变的人，他生活在过程之中。