情绪体验的这种反应类型本身并不足以解决任何人的问题。需要的是理解情绪表明你怎样应对生活。当体验到身体的疼痛时，就意味着你的身体有什么地方出了问题，于是你知道需要修补它并消除病根；当体验到消极的情绪时，就意味着你的存在有什么地方出了问题，于是你知道你需要修补它。仅仅表现出疼痛或消极情绪本身并不能扭转事态或改善你的生活。对于愉快和积极的情绪也是同样道理。仅仅把体验表现出来并不能确保你可以学到在未来遇到的同样情境时，任何有建设性帮助的东西。存在主义咨询和治疗以帮助来访者学会读懂情绪体验的讯息为出发点，让他们能够做到掌控而不是忍受。学习与你的情绪共存就像学习在波澜起伏的大海上冲浪。起初你会感觉受到捉摸不定的波浪完全的控制。在你准备好之前它们就奔涌过来。你感到被淹没，天翻地覆，有时几乎要窒息和溺亡。

    但是随着不断练习，你拥有了流向感，骑在浪尖上而不是被它拍在身下也成为了可能。然后，强大的精通与和谐之感就会被体验到了。大海依然是不可征服的，但是现在它的力量可以因为了解而被预期。情绪就是人类体验的潮起潮落。它们总是在那里，它们的涌流和暗流都需要被考虑到。当情绪高涨时，你能轻易地将其一扫而空，当情绪低落时，你能不卑不亢。理解情绪的潮汐是开发和利用情绪力量的唯一方法。情绪是许多能量的来源。它们助推和鞭策着你去行动，和你的情绪保持一致并让它们的能量燃烧你的存在，让生活更有收获以及更有激情。

     但是，如果你想要一直掌控着激情而不被它所支配，那么每种情感的意义都需要按照你选择的方向被操控和训练。存在主义的咨询师需要为来访者提供关于如何建设性地利用情绪的清晰易懂的指导。原始的情感一旦被识别出，就需要被翻译成可理解的讯息。