加载中…心理咨询也讲究缘分
(2020-04-19 22:47:35) 一般而言，第一次进行心理治疗时，心理医生让来访者感到很不舒服的通常是同一个原因：来访者觉得心理医生没有理解自己。
心理咨询的流派很多，但现在都认可最基本的一点：心理医生与来访者的关系无比重要。
所以，前一两次甚至更多次的心理治疗中，有经验的心理医生都知道，理解并接纳来访者至关重要。因此，他们很少会一开始就抛出一个听上去很可怕的诊断，更不用说一开始就把来访者吓出“惊恐发作”了。
要达到理解和接纳来访者，心理医生必须要做到以下几点：
1.真诚。好的心理医生，不会扳着一副权威的面孔，高高在上地对来访者摆弄他的那些术语，而是很平等地、仿佛发自内心地与来访者进行心与心的沟通。
2.尊重。好的心理医生，他或许什么都不需要说，什么都不需要做，但也会让你感受到他对你有最基本的尊重，你的苦痛和悲伤，可以很放心地在他面前展示，而不必害怕遭受到他的误解和伤害。
3.无条件积极关注。好的心理医生，无论你讲什么，他们都不会对你指手画脚，横加评断。相反，他们仿佛懂得你所有看似不可理喻的行为背后的脆弱，对你的几乎所有行为，都会给予理解和接纳。
全做到这三个条件并不容易，不过，你可以有一个最简单的标准：在这名心理医生面前，你是否觉得够安全。如果答案是肯定的，那么这名心理医生起码是合格的，如果你觉得很不安全，甚至常常有受伤的感受，或经常觉得这名医生在把他的观点强加给你，让你觉得很难受，那么这名心理医生不管名气多大，你最好扭头就走，因为他帮不了你。
国内一位知名的心理学家，常对着来访者拍桌子，说：“我让你这样做，你不做，所以你活该有病！”
因为这种做法，他只能成为心理学界的笑柄。
不过，即便这位成为笑谈的心理学家，他也不会在第一次做心理治疗时就这么做，而像前面提到的那家医院的那名医生，一开始就把来访者吓出惊恐发作，已不再是笑柄，而是屠夫了。
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