翰逊是美国一位小有名气的学者，他经常四处讲学，结交朋友。这一天，他来拜访一位很久不见的老朋友，吃过午饭，他们在朋友家下面的一个小公园里散步。当他们坐在一个长凳上聊天时，一位清洁工扫着垃圾过来了，他把这个朋友脚下的一块香蕉皮扫走了。朋友看了，很有礼貌地对那位清洁工说了声“谢谢”，但那位清洁工却冷口冷面，不发一言。当那个清洁工走了以后，约翰逊说：“这家伙态度真差，是不是？”
朋友说：“他对每个人都这样。” 约翰逊问：“那你为什么还对他这么客气呢？”
朋友回答说：“为什么我要让他来影响我的行为、破坏我的心情呢？快乐的钥匙是掌握在自己的手中啊！”
其实，人生不如意之事十有八九。
如果我们任由这些人和事来决定我们的情绪，我们就在不知不觉中把心中那把“快乐的钥匙”交给别人掌管了！作为一个寻求幸福的人，应该自己掌握快乐的钥匙，不仅不用奢求别人使自己快乐，而且能将快乐与幸福带给别人。你的情绪应该由自己掌握，而不是被别人左右。一旦你的情绪因为别人而低落，心情因为别人而变坏时，你就会觉得自己是个受害者，既然无法改变现状，就只会抱怨或者是愤怒。你会把原因怪罪于别人，并且想证明这么一点：“我的心情很不好，都是他造成的，他要为此事承担责任！”此时，你就把这一项重大的责任托付给周围的人———要求他们使自己快乐。这样获得的快乐，必定会少之又少。我要自己给予快乐。
你的快乐与否是由自己的情绪和头脑决定的。外界的因素本不能影响你什么。范仲淹说：“不以物喜，不以己悲”。《圣经》里面说：“常常喜乐，凡事包容，凡事感恩。”其实这些讲的都是同一个道理：不要让你的情绪受外物或他人影响，保持快乐最重要。因此，在坏事来临和烦心时，默默地告诉自己：这些不能影响我的情绪，快乐需要我自己给予。
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