治疗焦虑型抑郁症有很多种不同的方法，但是抑郁症专家还是推荐患者以心理治疗加以药物治疗的方法为主。专家介绍说，抑郁症是一种具有多样化特点的精神疾病，每种类型的抑郁症都有各自的具体治疗办法。以下是焦虑型抑郁症如何治疗最好的相关介绍。

    焦虑型抑郁症如何治疗的自我调理良方：

    １、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

    ２、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁症的良好方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

    ３、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

    ４、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。

    ５、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于治疗抑郁症和康复。

    看了上面文章的有关解答后，相信大家对于焦虑型抑郁症如何治疗的问题有了一定的认识。心理专家友情提示各位抑郁症患者朋友：抑郁症治疗刻不容缓，一定要及时科学调治才能尽可能地减少抑郁症的危害。最后，祝愿所有患者早日康复！