自卑是人们自己虚设的一种自我否定，也就是“自己瞧不起自己”，缺乏自信和自强。这种心理一般表现为害怕失败，或者说不能正确对待失败。日本有学者研究认为，有自卑感的人，一般属于下列l0种类型之一，或是合乎其中两个以上：

1．为了追求超过限度的愿望而心焦气躁；

2．由于企求赞赏的愿望，不时形之于言表，如未如愿，则反过来责备别人；

3．产生自己是十全十美的错觉，因而自以为能够产生本身产生不了的力量；

4．企盼做出超出能力的事，由于达成无望，因而经常消极地嘲笑自己；

5．曾经在竞争上输给别人，却一直难以忘怀；

6．被别人的成功所压倒，叹息“鸿运没有降临到自己头上”：

7．没有测量自己的尺度，总是以别人的尺度测量自己；

8．逢人便说：“我的工作条件不好，怎能成功?”借此逃避自己的责任；

9．怕被别人看穿自己，因此与人接触总是戒意在先；

10．不敢面对困难，刻意逃避自己。