癌症病人的自我心理调节，对提高他们的抗癌自信心和生活质量将起到积极作用。主要的自我心理调节方法如下：　　

（１）在力所能及的情况下干点工作或做些家务、打太极拳、看电视节目、听广播、与人聊天等，疏导心理紧张和精神压力，使自己的心境自然、轻松、愉快。　　

（２）要乐观地对待现实，保持健康的心理状态，改变不良的生活方式和个性特点，缓解不良情绪。多了解自己周围“癌寿星”的生活经验，多收集鼓励人们与疾病及厄运抗争的资料，努力战胜悲观失望的“自我”，获得生活的巨大力量和勇气，促进康复，提高生活质量。　　

（３）不要无限懊悔过去，应对未来充满期望，保持心理上的平衡和良好的心理健康，主动战胜疾病。