自卑是童年负面情绪的精神积累。每个人都有自己童年时期形成的“个人脚本”。在特殊条件下，自卑甚至会变态为妄自尊大。妄自尊大是自卑者的一种心理反弹，是自卑的一个补充。
自卑的表现就是对他人或社会的恐惧。对社会恐惧是害怕被取笑。自卑的人总认为自己像个小丑，是个笑料。心理学家们认为自卑是一切心理病变和精神失常的种子。
人有多种自卑，它是精神分析人格结构中超我的功能，是人类从远古直至今天的文化积淀在人心理上的反应，是一种潜意识中的感觉，是对自我全面的总的评价。人携带着这种感觉无意识地感觉着这个世界和每一个客体，因此由于自卑的程度或成分不同所造成的结果和生活质量也有所不同。
人的自卑可能有经济、地位、学识、地域、出生、性别、相貌等等外在客观的原因，它们在经过一段时间的体验和思考之后尚能被人接受和理解，然而最使人刻骨铭心最让人痛苦不堪的自卑是来自与内在的、早年既已形成的、十分顽固的、伴随人终生的、知其然而不知其所以然的人格自卑。它是痛苦的根源，是生命的大敌，是要我们每一个人终生去挣扎和摆脱，并且可能仍然不能成功的生命课题。它无处不在无时不在渗透弥散在生活与生命的方方面面．以至于形成了人所特有的生命轨迹。经过艰苦奋斗最终超越这种自卑的人可能视之为是生活的一种幸运和恩赐，从而得到生活中极大的快感，而最终无法超越的人却实在是造物主对他的不公，实在是一种痛苦和不幸。
自卑是被错误的认知所控制的。感觉这东西好可怕!感觉是一条边界，感觉是一种障碍，感觉是一条绳索，感觉是一个漩窝。气功师们总是用改变感觉来改善生理病变；心理学家们总是用转变感觉来改善心理病变。这叫“方便有多门，归元无二路”。人是被自我感觉统治着的生物，只要自我感觉改变，整个世界就随着变化。要不断地注意感觉的正确性，才能保持身心健康。
自卑是个人不断成熟的标志。一个成熟的人便是改变了、超越了家庭到童年负面的认知与感觉的人，能认清自己，能把握自己，能相信自己，他也就是一个不再自卑、对社会不再恐惧的人。
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