穷思型强迫：生不如死的境界
(2016-03-16 00:20:52)
网友：我总是不由自主的想问题，然后因为想太多而痛苦。具体症状就是喜欢想一些非常深奥的东西，比如太阳为啥是红的，物体的特性是哪来的，为什么水是透明的，大脑为何能同时思考多种事情，生命是如何形成的等等。想不通仍拼命地想，总觉得没有安全感，喜欢追本溯源，越想逻辑越混乱，发疯般控制不了，结果是痛不欲生。有同感的进来聊聊，大家在穷思什么，我们该机怎么办？械跟帖1：我和你一样。晚上睡不着数羊，越数越兴奋，就一直在考虑背自景是什么，是大草原还是海边，还是沙漠。是山羊呢还是绵羊呢？是大羊带小羊我跳呢还是光是大羊跳呢？是就三只羊绕圈子跳呢？还是无数只羊排队跳呢？唉，数个羊也要想那么多，更不用提其他事情了。
网友分析贴2：我被一些根本不重要的事情困扰，比如我特别追求一种完美的对称性，什么东西都想对称，但有些事情你又不可能让他对称，还有就是什么事情辅都想弄清楚，包括根本不重要的、毫无意义的，或者根本想不明白的事，思维停导不下来，想得头都要裂了。
太原心理咨询师答：疑抑郁/焦虑/强迫
网友
3：我总是被别人认为是反应迟钝，因为我总是一刻不停的做没用的联想。回答：首先我们对大自然有强烈的好奇心，热衷于探索背后的秘密这毫无错误，正是强烈的好奇心和孜孜不倦的探求推动了人类科学的进步。如果对科走学探索有兴趣，可以上网搜索资料，学习前人的成果，更可以树立这方面的理想，激励我们奋发学习。出然而我们的病影响我们的思维能力，让我们不能清醒、客观、高效地思抑考问题，让我们的心中充满杂念，思路被各种念头打断。这样就为思维增加了负担，神经长期不能有效地调整，得不到休息而非常疲劳，精神总是处于一种虚弱郁的病态的兴奋中，这样恶性循环，加速了病情的发展。不适感、难受是非常影响我们思考状态的，试想一个人怎么可能边发高烧边考出好成绩？
穷思型强迫其实是一种焦虑。而焦虑是因为潜意识中有什么内容，它有一种不适感或隐隐作痛，甚至还有某种强迫性暗示，分散了我们的注意力，干扰和阻碍了我们的思维。怎么办呢？处理这个问题的思路很简单也很巧妙。既然我们的注意力不可避免地被过去分散，那么不如反过来，让注意力沉浸在过去中，而不让其被现实分散。当然要做到这点需要精神分析医师的帮助，进行彻底的自由联想法的治疗，其疗效的背后仍是思维活动谐振原理。我们不能阻止“穷思”，但在这种条机件下的“穷思”，将会变得很放松很从容，甚至成为一种休息，不再那么慌乱那械么疲倦。思考没错，症结出在不适感，通过正确的治疗缓解并不困难。
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