经常有求助者询问，我最近失恋了，很痛苦，有什么能快速摆脱这种痛苦的方法吗？我一般都如此回答：“失恋了，感觉痛苦才符合规律。如果此时此刻，你什么感觉都没有，怎么对得起曾经经历过的岁月和曾经付出过的感情？但就算是被人甩了，你的自身价值并不因此而下降。”

同时，我了解失恋是怎样的折磨人，尤其是被失恋的那方。就像被抽掉了一根肋骨般，整个人暂时没了生活的方向和目标，世界也成了一片灰暗的颜色。满脑都是想着对方曾和你说过的话，一起做过的事，还有对方的表情动作都放电影一样一幕幕的出现在你的脑海里。就这样过了几天后整个人失魂落魄一样没有了笑容没有了话题，甚至和朋友一说起话就是：我该怎么办？我还是爱着对方的，我还是很想着对方的，我不想就这样失去对方，我要争取。

    此时的人容易陷入一个怪圈：总想着对方的好处和相处中甜蜜的点点滴滴，完全忘却了分手前无休止的的争吵或冷战的绝望。其实如果能冷静下来思考一下，分手这个结果表明了两人有许多难以磨合的弱点和不肯让步的姿态。

    周国平先生曾说道，未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。失恋其实没什么，失恋也许是一件好事。每失恋一次就比原来更坚强一次，每失恋一次耐挫力就提高一层。我认为失恋是一次很好的自我成长的契机，爱的能力也会随着自我的成长越来越强大。