心理咨询感悟：存在与行在
(2015-07-19 22:42:41)
最近读《与神对话》，再次看到这对概念，觉得可以谈谈。与“存在”相关的是：感受、当下、觉察、接纳。
与“行在”相关的是：问题导向、方法、目标、未来、障碍、排除困难、改变、行动。主流文化是“行在”的文化，想要更多、更好、更大、更强，想要增长和实现，想要速度和加速度，却不太考虑自己最终要去哪儿。主流美学是“行在”的美学，数以亿计的人们坐在电视机前，为进了几个球、得了多少分、谁赢、谁输、谁跑得快、谁跳得高而心潮澎湃。换一个台，为舞台上杂技演员能十几个人骑在一辆自行车上摆造型而啧啧称奇（好像这个国家自行车不够用一样）。高雅一点的，为芭蕾舞演员跳起来时能在空中做五次脚跟相碰而竖起大拇指。
“行在”的文化称赞他人，是因为他人做到了某些一般人做不到的事情。
中国的奥运会冠军们是“行在”文化最极端的表现之一，也是“行在”文化最明显的牺牲品。五星红旗冉冉升起时他们留下的热泪不久就会被人们忘记，其代价却是有可能要在搓澡堂里度过后半生。公众看到后面这番景象往往难以接受，而这正是“行在”文化的死穴——短视。
“鼠目寸光”这个词非常准确，全然处在“行在”文化中的人，有许多啮齿动物的特性：忙碌、焦虑、囤积、缺乏安全感、忐忑不安、左顾右盼，发现好东西时迅速聚集，感到有危险时四散逃窜。行在文化催生了成功学，在这种意识看来，没有什么比达到目的更重要，也没有什么比关于怎样达到目的的学问更值得研究。行在的意识看不起存在，什么间隔年，什么寻找自我，什么活在当下，什么移居大理，都是Loser们给自己找的华丽丽的借口和退路。这个结论在行在的逻辑里没有错。这种逻辑认为，还在世的芸芸众生无非分为两种，一种在成功的康庄大道上努力奋斗，另一种在失败的道路上滑向毁灭。在行在看来，存在毫无用处。
直到行在有了症状。
荣格说，症状是神谕。
没有存在的行在必然产生症状，失败者得到的是挫折和绝望，成功者得到的是空虚和无聊。很多行在者内心有一份很深的凄凉：他们无法相信，自己什么也不“成就”，仍然会得到爱和尊重。这个信念推动他们不断努力的同时，注定了这样一个事实：不管他们“成就”多少，都很难得到真正的爱和尊重。如果说行在者像啮齿动物，那存在者像是植物。他们看起来不堪一击，有时，甚至成为行在者的食物。但真正的存在者不会为此烦恼，就像树木不会因为自己被砍伐而绝望——它只是换了一种存在状态，从此之后，成为一种叫作“家具”的东西。居室里的人性大戏不如森林里的风景好看吗？倒未必。有时存在者像花朵，兀自绽放，闻到芬芳的人们自动聚拢过来。
有时存在者像爬山虎，啮齿动物在窝里囤满食物的季节，它占领整面高墙。当然，对于真正的存在者来说，不论是让人们自动聚拢过来，还是占领整面高墙，都不是它本来的目的。它只是在体验自身的存在。盛放的花朵和被毛虫啃咬的花朵各是一种存在。如果它不想选择后者，会长出刺来对付。但它不会为后者贴上一个“Loser”的标签，然后努力将其排挤出自己的存在。
行在者划分成功和失败，对失败的恐惧，让他们努力追求成功，同时铲除任何失败可能出现的蛛丝马迹。准确地说，行在和存在不是两种人，而是两种状态，在不同的时间出现在不同的人身上。彻底的存在者可能不愿生活在当今社会（彻底的存在者并不关心“适应社会”这种问题。）而彻头彻尾的行在者，至少会在夜晚的噩梦中重新体会到自己的存在。行在对存在怀有种种拒斥和恐惧，存在却可以同时容纳行在。对于充分体会过存在的人，行在的一切都可以成为存在的一部分。原先要考试，要加班，要做项目，要建立关系，这些事情存在者一样可以去做，只是当他们一边行在一边存在，也就是带着存在的感觉去做的时候，结果变得不重要，过程的每时每刻，都可以丰富多彩，活泼沛然。正是这种放松和享受的状态，让存在者更容易实现好的结果。
丰富多彩，活泼沛然是世界的真实状态。存在，就是打开五官去生活。从认知角度来说，存在带来的放松、平静、容纳，使得单位时间内加工信息的容量增大，从而带来更有深度，更完整的觉知。
就是说，提高了大脑CPU运算速度，不容易死机，更容易看到真相，作出有远见的决定。说说心理咨询。大部分咨询师，是行在状态的咨询师。工作时心里仍是着急忙慌地盘算：“这人什么问题？什么原因？怎么解决？”但这个行业也是为数不多有机会练习存在的职业（其他的，比如演员）。体会感受，练习正念、聚焦、完形，都在增强存在的部分。（去听存在主义讲座不算其中，存在主义疗法和这里说的存在状态差别很大。）我的自我体验，也差不多是一个由“行在”状态渐渐转入“存在”状态的过程。我发现，存在的状态越多，越感觉自己心理健康。有个美国老师分享过一个段子，她说她们那儿，有一群咨询师做了七八年体验还要继续找人做。其中一个来找她做体验，开场第一句就是：“我对你唯一的期待，就是你在这里真实地做你自己。
能做到，我们就继续，做不到，我去找别人。”
存在是这个世界真正的奢侈品。它像干净的空气一样，理所应当充斥这个世界，却变得越来越珍贵。怎样帮来访者从行在进入存在呢？最直接的办法是咨询师自己先进入存在。咨询师怎样进入存在呢？最直接的办法就是找一个存在状态多的人去做体验。
或者，去观察小孩子，向他们学习存在。准确地说，不是学习，只是复习我们天生就会的事情
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