一方面，快节奏的城市生活、转型期的生活、繁重劳累的工作等等，让我们感到紧张不安，给我们带来心理压力；另一方面，人与人之间冷漠的关系，又让我们很难把自己的忧郁和孤独及时地排解出去。毫无疑问，心理压力，正在成为破坏我们身心健康的罪魁祸首。在强大的心理压力的影响下，我们会感到紧张不安，失去热情，容易疲劳，孤独抑郁。长期的精神紧张还会引发心脏病、胃肠疾病等多种疾病。精神不振、多病，会导致我们工作效率低下，人际关系不良，难以适应工作与生活。格林童话中有一个叫“红舞鞋”的故事，说的是一个喜欢跳舞的女孩子，穿上了一双有魔力的红色舞鞋之后，无法驻足，只有不停地跳下去，直到累死。其实，我们中的许多人，又何尝不是穿着类似于这样的一双鞋呢？

      也许我们并不是天生的工作狂，然而迫于生活与竞争的现实压力，只好不停地跳下去。在许多人的内心中都有一种恐惧：一旦自己脚下１　的“红舞鞋”停止了旋转，等待自己的命运很可能就是被淘汰！于是，在不停地跳的过程中，身心俱疲，也许会重蹈那个女孩的命运！这时候我们就会对这个寓言有更深的认识了。

       印第安人是聪明的，他们知道：水倒得太满会溢出来，弓拉得太开会折断，三天劳作后的一次休息，正是为将来积蓄更多的力量。这也正是本书的目的，了解自己、关爱自己，把自己从沉重的精神枷锁中解救出来。恰当地释放心理压力，让灵魂跟得上你的脚步！