底层在这座楼里是最差的，不安全，不安静，也不卫生。那人见苏格拉底还是一副喜气洋洋的样子，好奇地问：“你住这样的房间，也感到高兴吗？”苏格拉底说：“你不知道住一楼有多少好处啊！比如，进出不需要爬很高的楼梯；搬东西不必花很大的劲儿；朋友来访也用不着一层楼接一层楼地去叩问……特别让我满意的是，可以在空地上养花种菜，这些乐趣呀，简直没法儿说！” 一年后，苏格拉底把一层的房间让给了一位朋友。这位朋友家有一位偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了最高的第七层，仍然快快活活。那人揶揄地问：“先生，住七楼也有许多好处吧！”苏格拉底说：“好处很多啊！仅举几例吧：每天上下几次，这是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在头顶干扰，白天晚上都非常安静。” 后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，他问：“你的老师总是那么快快乐乐，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好呀？”柏拉图说：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。” 是的，“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”同样，决定一个人健康的，不在于环境，也在于心境。苏格拉底正是一位心境调适大师，凡事都善于往好的方面想，在各种环境下都能保持愉悦的心境。他的境界，正是我们每个追求健康的人向往的。 当今社会，竞争日益激烈，生活节奏加快，导致负面心境的因素甚多，更要求我们有苏格拉底的境界。

      贾某，大学毕业后做了公务员。本来这是令许多年轻人羡慕的职业，然而，不到两年，他就渐渐变得沉默了，和同事的关系也疏远了。原来，和他一同进去的其他两个人，都晋升了，想想自己，似乎各方面能力都不比他们差。慢慢地，就有了很多猜疑：是不是有人在上司面前说他的坏话？是不是自己“不跑不送”才“原地不动”？ 不久，他开始失眠，食欲下降，身体日渐消瘦。到医院检查，没有发现问题。最后，还是心理医生帮他解了心结，让他重新振作起来。 现代研究证实，心境与A型免疫球蛋白的分泌有直接关系，良好的心境可以增强其分泌并提高免疫反应水平，从而预防感染，而负面心境则会减弱其分泌，使人易于感染。