现代人常常工作担子重，精神压力大而处于某种紧张状态，持续的心理紧张和心理冲突会恶化心境，造成精神上的疲劳，使工作效率降低，免疫功能下降，容易导致疾病的发生。不良心境有时会很自然地产生，如果它经常出现而且持续不断，就会对人产生负面影响。 例如，不良心境对人际关系会造成重要影响。因为人际关系的好坏取决于一个人情绪表达是否恰当。假如常在他人面前任由负面心境支配，丝毫不加以控制，如乱发脾气，久而久之，他人就会把我们视为难以相处的人，甚至把我们列为拒绝往来户。

      人际关系受到影响，也会进一步恶化心境，形成恶性循环，危害健康。 不良心境是健康的毒草。值得注意的是，不良心境导致疾病，通常都是由一些无关紧要的情绪波动日积月累造成的结果，所以我们一定要经常注意调适自己的心境。 健康靠自己，良好心境关乎您一生的健康与幸福。学会驾驭心境，别让不良心境害了您。