太原心理医生：归因风格与挫折体验
(2014-03-03 01:09:05)
人们在社会环境中生活，都非常关心行为间的因果关系，例如“他为何这样做”、“自己为什么要这样做”等等，也只有这样不断地提出问题，找出答案，人们才能更好地在复杂多变的社会中生活。心理学上把人们对行为结果进行分析，推论其原因的过程称之为归因。不同的人归因风格是不一样的。有人推测原因是外界的东西，例如，周围环境、工作的特殊性、与他人相互交往、对行为的奖赏和惩罚、运气等等，这种类型的归因称之为外归因。与之相反，有人将行为的原因归结为个人本身的特点，如兴趣、动机、心境、态度、性格、能力、努力等等，这种类型的归因被称之为内归因。
不同的人，在同样一种挫折情境中，面对相同的挫折时，其反应并不一定相同，这是因为各人的心理发展层次不同，各人的认识方法也不同的缘故。其中，归因风格的不同起着非常关键的作用。人们把成功的原因归结于内部因素，如努力、能力等，使人感到满意和自豪；如果成功的原因归结于外部因素，如任务容易、运气好等，使人产生意外和感激的心情。
当人们把失败归因于内部因素时，就会感到内疚与无助；如在考试中成绩不理想，认为是自己没有努力复习的缘故，心中就有内疚感，自认有愧，觉得对不起他人和自己；但如果认为是自己太笨的话，就会产生无助感，觉得无能为力，这种情况下，非常容易导致自我攻击，自我否定，自我惩罚，其结果是大大加重了自己的挫折体验。如果把失败归因于外部因素，则会使人产生气愤和敌意，如在上例中，将成绩不理想的原因归结为老师出题太难或试卷印刷质量不高，妨碍回答，就会对老师和印刷工人有意见，进行言语攻击。由于矛头指向他人，忽视了自身的原因，因而，挫折感虽也较强，但持续时间一般较短，随着时间的流逝和情境的转移，心情会很快开朗起来。
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