人的情绪是一种态度_太原心理咨询师成向东

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人的情绪是一种态度

(2014-01-25 01:03:34)

标签：

限度

不良情绪

身心健康

是一种

情绪反应

杂谈

    情绪是每一个人都十分熟悉的一种心理现象，它作为一快种对客观事物所持态度的主观体验，反映着人的需要是否得乐到满足及其程度。成长情绪是心理健康的窗口，是认知和行为的中介、人格的核心。情绪不仅影响着人们的身心健康，影响着人们对客观事幸福物的认识，而且还影响着人们的意志和行为。
      人快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类最基本的或原始的情绪。生　在一般情况下，人们的一切心理活动都带有情绪的色彩，而且以心境、激情、应激三种不同的情绪状态表现出来。大学人的情绪在本质上是一种态度、认知的过程，因此我们可生以通过改变我们的想法来管理情绪，即通过改变我们的不合心理理的想法、内在自我语言来消除情绪困扰。健健康情绪是由适当的原因而引起的，其反应的强度应能康漫和引起它的情境相适应，并且情绪反应能随客观情境的变化谈绪而转移。
      生活并不是一帆风顺的，在人生的道路上，不顺心的事情是不可避免的。考试的失败、被人嫉妒或压制、失恋、疾病等，都可能产生苦恼、焦虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此，要保持和获得健康的情绪，必须学会管理情绪，当不良情绪产生的时候能及时发泄它、排遣它，把不良情绪对身心的伤害减低到最低的限度。

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