保持健康的心理_太原心理咨询师成向东

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保持健康的心理

(2013-06-28 01:08:04)

标签：

意义

抱负

方法

人际关系

心理

杂谈

心理素质是人的第一要素。因为健康的心理对学业的完成、自信心的增强、良好人际关系的形成、职业的发展都具有十分重要的意义。如何保持健康的心理呢？
我们可以从这几个方面去做：树立坚定正确的信念；提高认识水平；学会调节抱负水平；学会做情绪的主人；学会正确认识自己；丰富精神生活；积极休息；多参加集体活动；培养幽默感；心理疗法。在身心发展过程中，学会保持平和的心态，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，对自我心理放松、消除心理压力是非常有帮助的。

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