考试应对的心理咨询
(2013-05-26 23:30:09)
考试是对学生知识的掌握程度和学习效果进行的检查和评价活动，也是学校、社会、家庭对学生能力水平进行评价的主要依据。所以每个学生在面对或大或小的考试时，都希望在考试中能发挥出自己的最佳水平，取得优异的成绩。考试以后，大多数同学能如愿以偿，成绩优异并产生愉快的内心体验，增强自尊和自信，提高进一步学习的积极性，但有的学生也可能会因此而骄傲自大。如果考试的结果不理想，甚至与自己的愿望相差太大，与自己的努力不成正比，有的学生会认真分析原因，调整学习方法，争取下一次的胜利；而有的学生则会感到失望和苦闷，情绪低落，愁眉不展，丧失自信。由此可见，考试的成绩无论好坏都会对学生的身心健康产生影响，这种影响既可能是积极的，也可能是消极的，这取决于学生自己对考试的态度和对考试结果的归因。
考试对学生来说是一种高度紧张的智力活动，在短短的考试时间内，要求考生从大脑中提取和应用过去半年、一年，甚至是几年、十几年学习和掌握的知识经验来回答当前的问题，这对考生各方面的素质，特别是心理素质的要求都是很高的。有的考生能正确对待考试，产生适度的焦虑和心理压力，积极调动生理能量和心理能量，全神贯注地进行考试，使自己学习和掌握的知识正常甚至是超常地发挥出来；有的考生却对考试满不在乎，没有焦虑，好像与自己无关似的，这是不可取的；但也有的学生把考试看成是决定自己命运的大事，只许成功，不许失败，不给自己留下余地和退路，这种高度的焦虑不仅影响学生正常水平的发挥，也会损害其身心健康。
因此，对学生进行应试的心理卫生教育，使他们学会正确地对待考试，掌握应试的技巧，这对于防治考试中的心理卫生问题，提高学习效果会有很大的帮助。
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