成老师你好，我想咨询一下，为什么我总是觉得有人在看着我，比如说走在路上或者是到陌生的地方去，总觉得别人在看着我，以至于自己不自然，我是那种不太自信的人，这是什么原因呢？该怎样改善呢？不知道别人有没有这种问题呢？

       回复：有人为了吸引别人，故意的发出异样的行为，有的人怕别人注意到自己，尽力在人群中躲避别人的目光，露长和护短的心理都有主观认知的偏差的原因。护短心理容易关注别人是否观察自己，所以非常敏感。
 首先，理解自己的“护短”，这种自我防御是一种自然的自我保护。正确认识每一个人都有短，没有短的人可能是“神”。没有缺点的人不存在。
第二：也许自己认为有缺的地方，也只是没有达到理想的长而已。
第三：希望把所有人的长都汇聚自己一身

     也许你没有那么多观众 ！！