太原心理咨询师：和谐自我
(2011-12-19 23:32:47)
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太原
自我意识
黑猩猩
自我控制能力
心理健康
太原心理咨询
杂谈
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有很多人见过这样的情景：一只狗满怀兴致地追逐着自己的尾巴，身体在打着转，好像它并不知道那条尾巴是属于自己的一样。直到咬痛了自己它才会突然停止。在旁观者的眼里，那只狗显得非常的可笑。其实，这个现象对狗这种动物来说并不可笑，因为它的自我意识的程度非常低，以至于无法把自己的身体同周围环境区别开来。科学家曾经做过这样的一个实验，在一个房间里竖上一面镜子，然后分别放进一只猴子和一只黑猩猩。当猴子面对镜子中的自己时，以为那是与自己竞争的对手，张牙舞爪，想与它一决高下。而黑猩猩却很快地意识到镜子中的另一个黑猩猩就是自己，它甚至能够做一些照镜子的动作。
实际上，在各种动物中，只有黑猩猩和人能够识别出“镜子中的自己”。正是因为如此，黑猩猩与人类才是所有动物里最聪明的两种。自我意识，即回答这样的问题“我是谁”、“我与别人的不同在哪里”、“我为什么会成为我自己”……能够意识到自我的存在，并且能够加以调整、改进，即有和谐的自我意识，是一个人心理健康的重要标准之一。正是因为有了自我意识，使我们能够意识到自己在做什么，在想什么，从而能够调整自己的心理与行为，保证自我意识的和谐。在某种意义上，我们都需要有“自我意识”，只有了解自己，接受自己，才能够对自己的能力、优缺点作出恰当的、客观的评价，从而有“自知之明”。对自己的生活和理想定出合理的目标，不对自己提出苛刻的、非分的要求，同时，努力发展自身的潜能，成为事业成功、生活和睦的人。心理健康的人都有着和谐的自我意识。
下面是和谐自我意识的人的特点，对比一下，看看你是否具有同样的特征？喜欢描述自己 希望了解真实的自己。在与别人谈话时，喜欢说
“我是这样的……一个人”，“我的性格是……”之类的话语，通过这些描述自己的话，来表达自己对自己的认识，也喜欢别人对自己的行为作出反馈，无论是赞扬还是批评，不会介意别人对自己的评价。俯视 做事情执著，但不执迷，能够跳出当前的环境，观察自己。经常会有一种置身事外、俯视自己的感觉。对自己正在做什么、做事的方式总是心中有数，并能够表达出来。自控能力 对事物有着深刻、独到的见解。有自己的观点，但不固执。知道作一些小的让步，是换取别人同意的必要条件。因为对自己有着深刻的了解，所以他们一般有着较强的自我控制能力。不冲动，不情绪化，有先见之明，能够预见到自己的行为会带来怎样的后果，要自己掌握自己的命运。关心自己的内在感受 非常关注自己的内在感受，喜欢静思和独处，常常给人以一种沉思的感觉。在别人眼里，是宁静的、从容不迫的。
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