常听别人说“活得太累”，自己也有这种感觉，而且越来越严重，但为了生计，不累又不行，真担心自己有朝一日趴下。
     老子说：“知足不辱，知止不殆，可以长久”。“知足”、 “知止”，就是人们不受利欲的引诱，不作过分的奢求，这既不是什么耻辱，也不会有什么危害。如果不是这样，为了享乐而千方百计，日夜钻营，只能是心劳力绌，给自己背上沉重的思想负担，导致百病丛生，丧志折寿。有的人终日为钱财苦思冥想，唯利是图，不择手段，或贪污受贿，或巧取豪夺，或谋财害命。因贪心和私欲而做了亏心事，时时刻刻受到良心的谴责，终日心不得安宁，思不提休止，势必造成“精神内伤”，从而导致“身必败亡” 的恶果，因此，做人一定不要太贪，太贪就是慢性自杀。不患失每个人在社会里都处于一定的位置，为社会作出自己的贡献，享有一定的荣誉地位。但由于分工的不同，能力的大小，以及社会的需要，人事的变迁，人的一生境遇，不可能是“一成不变” 的。作为社会一分子，对于个人地位的高低，荣誉的大小，报酬的多寡，享受的厚薄，如能泰然处之，怡然自得，随遇而安，则对健康十分有益。有的人心胸狭窄，终日忧戚，郁郁寡欢，姑不论品德情操如何，即从生理、心理方面来说，也是非常有害的。有人一旦失去名利地位，虽然没有感受外来之邪，由于“精神内伤’，也会导致许多疾病，甚至丧生，就是由于不能正确对待个人利益得失的缘故。只有做到既“不以一得为喜”，也“不以一失为忧”，这样就能始终保持心境的安静。不动情生活不可能平静如水，人生也不会事事如意，人的感情出现某些波动是很自然的事情。可有些人往往遇到一些不顺心的事便火冒三丈，怒不可遏，也有些人常为一些区区小事彻夜难眠，发不完的牢骚，讲不尽的怪话，经常自己跟自己过不去。这样，势必影响身心健康。许多精神疾病如癔病、精神分裂症等直接由情感刺激所致，而且诸如癌症、高血压病、冠心病，胃肠病等，也与精神因素有关。还可由于精神紧张，降低免疫力，容易患传染性疾病，人非草木，孰能无情?
      客观事物对于精神的刺激，这是不可避免的，关键在于要能够自我控制调节。偶尔碰上七情六欲，最好把它视作过眼烟云，事过则忘，不要长时间地放在心里，以免干扰和煎熬自己的心灵。不小气生活中有这样一种“小心眼儿”的人，鼠肚鸡肠，对己放纵，对人挑剔，嫉人之贤，妒人之能，讥人之短，笑人之过，整天打个人的“小九九”，对于自己的不利则怨天怨地，耿耿于怀，死钻 “牛角尖”。这是一种异常的心理状态，它是恶化人际关系的“酵母”，也是损害身心健康的促进剂。“小心眼儿”的人，或者经常生气，感到委屈，忧思不断，痛苦缠绕：或者吵架、寻衅，歇斯底里大发作，精神上处于高度亢奋、紧张状态。由于内心的冲突或情绪危机难于摆脱，很容易导致机体生理功能紊乱、内分泌失调，化解密码疫力下降，许多疾病便会纷至沓来。有的甚至走向极端，因为一点小事想不开而轻生，要消除“小心眼儿”，首先必须改掉自私的毛病，要心胸宽广，宽以待人，宽以容人。凡事应该想得远点，想得通点，想得开点，不要事无巨细都是往心里去。一个人能够谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长，取得他人的信任和友爱，在生活中左右逢源，如鱼得水，称心如意，则心静神安，灾病不生，福寿永存。人生，载不动太多的烦恼和忧愁，唯有内心坦然、泰然，才不会 “心劳”。心不劳，神不疲，才能活得自然，活得轻松，活得舒心。

                                 本文来源：太原圆成心理咨询网