加载中…心理应激对人体健康的积极作用
(2011-10-23 20:54:35)
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社会适应能力准备状态精神准备大考体育比赛杂谈 |
（１）适度应激可增强有机体适应生活的能力。幼儿时期娇生惯养，未经受过任何挫折的孩子，长大后社会适应、独立生活及应对能力均差，易受到各种刺激的伤害。相反，在生活道路上遇到过种种挫折的人，由于在同逆境的搏斗中提高了自己的应对能力，因此他独立生活及社会适应能力就强。看来，一定程度的应激，对正常适应性行为的发展是必需的。
（２）适度应激使人体处在维持一定张力的准备状态，有利于机体在遇到突发性刺激时全面动员。如参加升学考试或大型的体育比赛，对参加考试的学生或参赛运动员来说，是一种很强烈的心理应激。但如果平常训练有素，大考前多次参加小考，大赛前多次参加小赛，使机体处于适度的紧张状态，对可能出现的应激有足够的精神准备，在大考或大赛来临时，便会临危不乱，取得好的成绩。
（２）适度应激使人体处在维持一定张力的准备状态，有利于机体在遇到突发性刺激时全面动员。如参加升学考试或大型的体育比赛，对参加考试的学生或参赛运动员来说，是一种很强烈的心理应激。但如果平常训练有素，大考前多次参加小考，大赛前多次参加小赛，使机体处于适度的紧张状态，对可能出现的应激有足够的精神准备，在大考或大赛来临时，便会临危不乱，取得好的成绩。
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