太原圆成婚恋心理咨询|失恋了怎么办？
(2011-08-25 23:58:21)
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恩格斯
北京
失恋的痛苦
报复心理
化学系
杂谈
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1、理智疏导心理学告诉我们，人通常都具有双重性格的因素，即理智的“我”和感情的“我”。在失恋的情况下感情的“我”往往会压倒理智的“我”，但要摆脱痛苦的折磨，则必须用的理智的
“我”去提醒、暗示和战胜感情的“我”，学会自我疏导和反向思维。恩格斯曾说过，爱情是以互爱为前提的。也就是说，恋爱是双方自愿的事，绝不能一厢情愿，只从自己一方考虑。失恋者应当仔细地分析一下，反思一下自己的条件是不是符合对方的择偶标准。如果基本符合，不妨再做努力；如果根本就不符合，就理应激流勇退，切不可陷得太深。应该用理智来说服情感，尊重对方爱人的权利。
相反，既又因此拥有了重新择偶的自由。象莎士比亚所说的那样：友好的分手，说一声“再见”！英国诗人雪莱向他表妹求爱，遭到拒绝后，就说过：“爱情既然属于心不属于身的，那么，她不再存在了。”这就是采用理智疏导法。
2、更新，升华许多人失恋后，在痛苦中难以自拔，整天丧魂落魄，无所事事，到处游逛，什么理想、工作、学习统统置之脑外，这些都是不正确有态度。长此以往，不仅难以迅速摆脱失恋的痛苦，而且会降低自己的人生价值，以致造成新的选择的困难。正确的态度应该是失恋不失志，把精力专注到学习和工作上，使生活十分充实，从而使“自我”得到更新和升华。同时，又创造了更好的择偶条件。心里学研究表明，失恋后的人一般都有一种“报复心理”：“你看不起我，我就干给你看看。”这种心理可能发产生两种结果：第一，驱使一些意志力差，理智感弱的人去干出一些愚蠢的傻事；
第二，对于意志坚强，理智健全的有志者来说，这种“报复心理”又会使他们产生积极的反应，驱使他们把时间和精力投入到生活的更大范围中去，如在事业中创造成就，即以事业的成功让对方觉得后悔，从而“报复”了对方对他（她）的“小看”。有志气的失恋者往往会在失恋后创造出辉煌的成就。象歌德、贝多芬、居里夫人、牛顿等历史名人，都是在饱受爱的痛苦之后，才取得辉煌成就的。有这样一个爱情故事。有两个青年在农村插队期间相爱了，在整个恋爱过程中，是男方主动追求女方的，可是没多久，男方回北京考上了一所学院的化学系，女青年后来进了一个集体所有制的工厂。男方刚考上了大学，就来找女青年说：
“我考上大学了，再过几年一毕业可就是工程师，成了高级知识分子。你呢，还不是个普通工人，到那时我们能有共同语言吗？你看咱们的关系应该怎么办？”这位姑娘二话没说，掉头就走。一路上她没有眼泪，也似乎没有悲伤。回到家以后，正巧她中学最要好的同学在，就把刚才发生的事情一五一十地说了一遍，然后两人抱头大哭一场。哭完，这位姑娘说：“刚才发生的事情一切都让它成为过去吧，我把爱与恨都埋在心底。”一年来，她没有哭过一次。在一般情况下，也没笑过一次，见了一般人，没必要时也不再说话了。周围的人都以为她疯了，精神受刺激太大了。结果怎样，那个男的考上的不过是一所普通学院的化学系，而这位姑娘凭着一股毅力，刻苦学习一年，终于考上北京另外一所赫赫有名的大学的化学系。如果，失恋者都能把毅力投入到事业中去，在事业中创造成绩，这不仅于社会有利，同时也能使失恋者的“我”得到更新，以新的“我”出现。用奋斗的办法来更新自我，摆脱失恋的痛苦，使“我”得到升华。
3、建立新的“兴趣中心”
青年人在失恋之后往往容易变得内向，而原来比较内向的人，更容易离群，进入自我封闭状态。这样长期下去，失恋的痛苦对心灵的冲击是很大的，如不设法使这具有巨大破坏力的“能量”得到释放，而把忧郁的情绪闷在心中，常会导致严重的心理伤残。那么，如何排释心中的苦闷呢？可用建立新的“兴趣中心”把注意力转移到其他活动上，通过这些活动来转移心理压力，以求得心灵的平静。把失恋的苦恼向你身边最值得信赖的人倾吐，这样常常会使人一吐闷气，心境就会平静得多。与同性朋友发展更密切的关系。心里学家们认为：要医治失去一个美丽女子的创伤，最好的药方就是另一个同样美丽的女子。但是在恋爱失败后迅速找新朋友，这并不是好主意，其实这时你最需要的是同性的好朋友的开解。到大自然寻找慰藉。在失恋后及时转移自己的注意力，有助于积极情感战胜消极情感。而到大自然中去就是一种很好的解脱方法，可从大地的辽阔中，开阔郁闭的胸怀；从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野；从日升月落、阴阳圆缺的运动规律中，去领悟人生道路的曲折。这一切都将重新激活人的理性控制力，使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。青年时代的恩格斯就曾采用这个方法来解脱失恋的痛苦。
１８４１年，２０的恩格斯在不来梅商行当练习生，他带着初恋的创伤结束了商行学习，回到家乡巴门，为了使自己尽快地从失恋的痛苦中解脱出来，恩格斯开始了翻越阿尔卑斯山到意大利的旅行。当他登上苏黎世的禹特利山顶峰时，秀丽的湖光山色尽收眼底，心胸感到格外开阔，失恋的苦恼逐渐失散。他旅行回来去柏林服兵役时，不仅已经完全从失恋中解脱出来，而且还写了篇文辞优美的游记。事后，恩格斯深体会地写道：向美丽的大自然倾放“爱情的痛苦”，可以使自己“在大自然的壮丽景色中得以怡然开脱，溶化在温暖的生活协调之中。”
失恋者要象强者那样去生活、去战斗、去战胜人生旅途中的一切痛苦和不幸。这样在热恋中你就不会人的信念。做到保尔·柯察金所说的那样：“即使失恋一百次，我也绝不会自杀的。”谁都不会怀疑失恋是痛苦的，有的人甚至认为它是人生的一大不幸。然而，从某种意义上来说它也许不是人生的一大不幸，因为它可能使你避免以后产生更大的不幸。
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