加载中…胆汁质的人怎样减少感情冲动
(2011-08-23 00:45:30)
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太原胆汁质《水浒传》感情冲动黑旋风李逵杂谈 |
热情高、爱冲动，是胆汁质气质的人突出的特点之一。“热情高”在生活中有许多值得称颂的地方，但是爱冲动却总会在关键时刻误了大事。胆汁质的人要减少感情冲动，可以从以下几个方面进行自我调节。要有一颗宽容的心 《水浒传》中的黑旋风李逵，正直勇敢，眼里容不得半点沙子，遇到不平就忍不住出手。我们欣赏这部文学巨著时，一方面佩服他的直率、侠义、一身豪气，另一方面又不得不为他过于冲动闯下大祸而连连婉惜。宽容他人，因为每个人都有权控制自己的思想、决定自己的言行，每个人都不可能完全按照别人的意图去做事，那么就不必勉强别人成为自己希望的人了。
学会宽容，你会发现身边其实有很多美好的事物，一些小人小事不值得为它大动肝火、拳脚相加。延缓冲动 如果你是个爱冲动的人，那么每一次要冲动时，你都试图延缓冲动发生的时间，比如别人骂了你一句被你听见了，你的手立即握紧了拳头准备回击，这时候你马上暗示自己延缓１５秒钟再出拳，同时心里在默默地读秒，１５秒钟过去了，你也稍稍冷静了一些，握紧的拳头可能就打不下去了，或是换成了一声怒吼。如果经常这样做，慢慢地就会变得冷静些。自我监督———记冲动日记，为自己准备一个特殊的日记本，专门记录每一次冲动的时间、过程、原因、感受。如果一个人经常冲动，他就经常要做这件烦心的事儿。为了减少记冲动日记的次数和时间，他便渐渐减少了冲动的次数。如果有一天翻看前面
记下的日记，会觉得当时的冲动是既不恰当又不应该，那么便将这篇日记撕掉抛到九霄云外吧。以后遇到这类事件，可能就不那么容易冲动了。
太原心理咨询师提出：如果你不介意的话，还可以请朋友代为监督自己，比如要冲动时，朋友在旁边给你一个手势或者做出某种表情，提醒你要三思而后行，这样一来，即控制了冲动行为，又加深了朋友间的感情，岂不两全其美
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