如何面对焦虑
(2011-06-10 23:59:56)
标签：
南山
问君能有几多愁
面对
人格
精神分析
杂谈
|
|
“天无涯兮地无边，我心愁兮亦复然。”汉代蔡琰这诗意为：我心中的忧愁没有尽头，就象天没有尽头，地没有边际一样。焦虑，其意就是既着急又忧虑。我们为什么焦虑？
“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”，各种各样的焦虑奔涌至来：考学焦虑、住房焦虑、就业焦虑、婚姻焦虑&bull&bull&bull&bull&bull&bull&bull&bull&bull
21世纪是焦虑的时代，社会的快速发展使得它充满了疲惫和欲望。岁月的沟坎和重荷，挤压打磨着每个人的肉体与灵魂，生活的时光正无情地刻划每个人的人生。有哪天我们不是生活在焦虑中，或多或少、或大或小的焦虑无时无刻的不围绕着我们。
“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊冬篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”为什么这样的生活为何只能是出现在中学的课文中？我们心中的世外桃源何时才能出现？从初一开始为中考焦虑、从高一开始为高考焦虑、从刚进大学的校门开始为将来的就业焦虑&bull&bull&bull是不是到我们就业时就会为将来的下一代的生活焦虑了，这样的焦虑何时是个止境。我们的心何时才能真正的悠然自得呢。
我们每个人都有焦虑的经历，那到底什么是焦虑呢？精神分析的创始人弗洛伊德通过人格理论来解释：“自我是调节者，通过调节是人格内部各种力量之间、人与环境之间达到一种平衡，实现人格的整合与统一。但是，平衡是相对的、暂时的，而不平衡是绝对的、持久的，人格内部冲突不可避免。随着矛盾冲突的加剧，人就会产生心理焦虑。”按照他的理论我们每个人都应该产生焦虑的，焦虑是我们内心一种紧张状态，而我们具有一种先天解除紧张状态的先天倾向。所以按照大师的说法，焦虑是我们动力的一种，但是万事皆有度，若是我们所面对的焦虑超过我们心理所能承受的界限，就会出现问题，身体不佳、焦虑症&bull&bull&bull
社会在发展，国家在进步，压力在增加。想没有焦虑是不可能的，但是仁者见仁智者见智，乐观人看见了挑战，悲观者却只看见了绝望、苦闷。如果某天你照镜子，发现自己的白发突然增多，发现自己额头的皱纹突然密集，发现自己的脸色突然变得苍老，没有别的，那是因为你没有正确对待你所面对的焦虑。我是学心理的，时常有人问我：“我焦虑了该怎么办啊？”可能你会在网上查到应对焦虑的方法，但是切记转移注意、放松自己等等只是暂时帮你减缓了焦虑。你想真正的出去困扰你的焦虑，方法有两个。一个是，面对它，迎上去，打败他或者被他打败。生活对敢于面对他的人总是给予偏爱。不管你面对怎么的焦虑，勇敢的面对，行动起来，行动往往是解决焦虑的最好途径，不知道你有没有这样的感觉，当你把你焦虑的考试结束后，想想它并没有向你当初想的那样难。是我们把问题夸大了，同样我们所焦虑的事情也并非向我们想的那样难；另外一个是改变你自己的心态，心焦虑随风去，便是人间好时节。我们也许改变不了环境，但我们可以至少改变我们的心境，随时保持最佳的情绪，做一个真正的乐观者，当你把一切看开时，你会发现其实焦虑真的没什么。就像普希金所写的：
“……
假如生活欺骗了你，
不要忧郁，不要愤慨！
不顺心时暂且忍耐，
相信吧，快乐的日子就会到来。
我们的心儿憧憬着未来，
现今却总是令人悲哀，
一切都是暂时的，转瞬即逝，
而那逝去的，将变得可爱。”
面对焦虑，展开行动，保持心态，世界会为你加油！正确对待焦虑，展现你的能力，做到真正的放飞自己！
喜欢
0
赠金笔
加载中，请稍候......
加载中…
喜欢