生活中我们提倡笑，并不是说让人一味地硬笑、傻笑或是皮笑肉不笑。因为生活中的烦恼毕竟是存在的，人总有它想不开的时候，在人的情绪十分低沉心情过分忧伤的时候，硬是让他笑，他肯定笑不出来，即使笑出来了，也象是哭。故生活又有这样的一个说法：笑得比哭还难看。于是，又引出了我们的一个新话题，新主张，既然不能笑，不如去大哭一场。大哭一场以后，心情或许就会好一些。这种哭(包括大声喊叫，甚至吼叫)，在心理学上叫做“不良情绪宣泄”。人的宣泄一般可分为两类：生理宣泄和情感宣泄。适当适时的宣泄有利于人体健康，而压抑与憋闷则有损于人体健康，这已被科学和实践所证实。在充满了激烈竞争的现实生活中，有很多人都不易做到想得开的境地。不少人遇到一些挫折、打击，和一些不顺心不愉快的事，就认为一切都完了，陷入了不能自拔的悲观主义泥坑；有些人目睹同行，获得提升，加薪，取得成就，就嫉妒万分，耿耿于怀，十分闷郁。最常见的心理疾病是抑郁、焦虑和神经警张，可是，大部分有此病征的病人会向医生说感到疼痛等身体不适，只有5％的病人会坦白告知医生自己的心理问题。
    太原心理咨询师指出：在治疗方面，调查报告指出，只有约半数被诊断为患有心理疾病的病人能够获得适当治疗。至于治疗的方式则孽哩堡健中心而有所不同。但研究人员发现，心理疾病患者多数得不；足够的治疗，不少医生甚至会给患有不同心理疾病的病人开出同样的处方。要说“这同样的处方”，我们不妨加上一句“大哭一场”。这是因为，必要的发泄能驱除心头之恨和心灵之苦，使自己迅速地回到健康的情绪之中。哭泣就是一种发泄。因为苎挚时，人类因情绪压抑所产生的化学物质，已经转移到日艮泪中了，进而在一定程度上舒缓了精神压力。

                         本文来源：太原圆成心理咨询网