太原圆成心理原创 初丽华
    中国以前有位名叫美髯翁的老人，有一天，国王问他晚上睡觉的时候是否用什么办法把胡子收拾起来，突然这样一问，他什么也答不出来。当天晚上睡觉时，便出现了把长须放在被子外面好呢，还是放在被子里面好呢，还是横着放好呢？无论怎样也找不到妥善的办法，因此也未能安心地睡好觉。过去一直未曾注意的问题，一旦专心致志地去考虑它的时候，便惹来了麻烦，找不出办法，不知如何是好，这个人的胡子，从对它引起思想矛盾之后，就形成了强迫观念。
    自认为患了强迫症的人内心痛苦万分，一心想摆脱这一切，却越发陷入了强迫的怪圈，如何看待和对待自己的目前的症状对治疗结果尤为重要。
    1、强迫症就像两面平行面对的镜子一样，镜子里面反射镜子，互相反射，无限循环。强迫症的人自我内省能力特别强，感觉过于敏锐，从而将注意力经常集中在某种特定的感觉上，注意越是深入，感觉越是敏锐，感受也越强烈，注意力便又更加集中于此，就这样恶性循环地逐渐将这种异常感觉增强起来恶化下去；
    2、一般人在遇到恐怖的场合会感到害怕、遇到痛苦的事情当然是痛苦的，对生活的相连的关系越重大、痛苦也大、而且持续的时间越久，记忆力以画面的形式反复出现，如果不违反自然规律认为这些都是正常的就不会恶化，如果认为不正常就会压制，形成对立的“镜子”；
    3、有强迫症的人是完美主义着，韧性和耐力是很强的，循规蹈矩、按部就班、自我要求很高，人格中一直有个对错，会影响本我的需求，本我有个愿望，有需求就要满足，本着“快乐原则”，马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我实现需求五类，本我的需求得到满足时就会快乐舒服，本我的需求得不到满足时就是痛苦和焦虑的；
    4、几乎所有人没有不存在强迫观念的，例如：被钟表声音吵得睡不好经常做梦，因此总是不安心，所以大多数人都不想听到钟声。但这些并没有引起痛苦也没有影响到正常的生活，正常人的强迫心理是否会影响到自己，其实关键在于有没有否定自己，比如“我是不是胆子小了，我不能胆小，我要改变自己”、“我是不是变坏了？怎么会有这些肮脏的想法，我不能再这样想了”......这些想法都源于自卑心理，如何克服自卑建立自信是解决问题的关键；
    5、强迫症的思维方式是强迫思维，克制强迫症时又是一种强迫，很多人都知道用“顺其自然”来治疗强迫症，但却忽略了努力做到顺其自然也是一种强迫。