大学生小张因为总是担心当众说话时脸红，怕被同学嘲笑而寻求心理帮助。他曾经在班级中发言时看到有的同学在下面交头接耳地小声议论，有的还在窃笑，就认为一定是自己表现得很差，同学们在笑话自己，因此难以集中精力思考问题和组织语言，变得语无伦次，感到腾地一下脸和脖子都红了。此后，他就尽力想去改变这种状况，但同样的情况出现几次之后，他就变得越来越胆小，不敢当众发言，而且深为自己的脸红而苦恼。“其他同学当时的议论、窃笑一定是针对你吗？”，“所有同学都看出你紧张、脸红了吗？”，“你是怎么知道这一点的？”，“你确定自己的猜测一定是正确的吗？”，“换个角度思考，如果发言的是另一个同学，他的脸红了，对此你会有什么想法？会
笑话他吗？”，“他如果因为脸红而苦恼，你会怎么看这件事？”咨询老师要他思考这些问题。以上所谈到的小张同学的烦恼，其实很大程度上涉及到的是大学生阶段自我意识发展的特点和自我认知方面的问题。大学阶段是一个人从青春期向成年期转变的重要时期，也是人的自我意识发展并走向完善的重要时期。进入大学的学生，都会遇到各种关于学业、情感、人际关系、个人前途方面的问题，每个人的情况差别会很大，但所思考的问题核心归结起来，主要都是属于以下这些方面：如“我是怎样的一个人？”，“我适合做什么？”，“我应该做些什么？”，“我今后的目标是什么？”，“在别人眼中，我是怎样的一个人？”，“人活着是为了什么？”，“生命的意义在哪里？”。这些在心理学中都属于自我认知的范围。正确认识自我是良好心理素质的体现，也是心理健康的
标志。
一、你了解自己吗？如果问你“你是谁？”，你会怎样的回答，会觉得这是个挺无聊的问题吗，难道人不知道自己吗？那就试着回答一下。其实这个看似简单但可能不易回答的问题，确是大学生心理成长过程中需要特别思考的课题，对自我的认识与了解也是心理健康的重21
要内容。
（一）我是谁？
下面先看一个同学在上完一节心理课后写下的话：记得第一次做游戏时，一个本以为很简单的问题，没想到真的回答起来竟是这么困难的事情，我冥思苦想半天写下
了下面的20个“我是谁”的答案：
①我就是我，一个身高不足一米六的女生
②我叫李××
③我来自河南
④我有一个幸运的出生日：元旦
⑤我十八岁的生日是在大学度过的
⑥我现在就读××工程学院
⑦我曾任院学习部副部长并被评为校级“优秀学生干部”
⑧我现任院实践协会办公室主任并再次被评为校级“优秀学生干部”
⑨我是一个好胜、表面坚强而内心脆弱的女孩子
⑩我曾编辑了一本书——《走近国防科技》
我曾怀疑自己的心理是否出现问题我会和别人为一件小事而争得面红耳赤我的感情从不外露，对别人的感激和歉意都埋在心底在我的意识里，亲情是最重要的，友情次之，爱情最后我是一个脾气暴躁的人
我是一个同情弱者、憎恨仗势欺人的人
我是一个可以为朋友两肋插刀的人
我是一个在别人眼中一帆风顺，而内心却经历了很多不为人知的坎坷的人
我是一个外表自信、内心自卑的人
      我就是我，一个体重不足50公斤的女生用20个我是谁来描述一个完整的自己显然是不够的，但是从上面的练习中我们还是可以看到这位同学通过对“我”的一些描述，对自我进行了一个梳理，帮助她来了解自己，同时我们也可以看到，“我”好像包括了很多方面的内容。在心理学中又是怎样对此进行研究和划分的呢？

                 本文来源：太原圆成心理咨询网