太原圆成心理原创 初丽华
    最近接触的年轻人比较多，不论是参加工作的还是正在上学的、条件优越的还是感觉条件差的，很多人存在厌学、社交障碍、自闭、烦躁、郁闷、焦虑、失眠等心理问题，有个共同点就是对现实不满，普遍存在悲观心理，诚然很多问题跟从小的生活环境和家庭教育有很大关系，但人的一生出现很多挫折和困难也是正常的，采取哪种方式如何面对它却是我们自己完全可以掌握的，太原圆成心理咨询师从以下三点来分析原因：
    首先是对自己的不接纳，每个人都认为自己可以变得更好，总想着怎么来改变自己，内向的人希望变得外向、幽默风趣、成为一个社交高手，外向的人希望自己变得有内涵、沉稳、能静下来好好学点东西，正在上学的无法忍受学校枯燥的学习生活希望自己早日获得独立，已经独立的羡慕同龄已经成功的人，感觉自己各方面都不如别人，是个没用的人，在别人眼里是成功的人又感觉生活压力大、自己好像一部机器不知为谁而活，连活着都感觉没意思了；这些问题的根源都在于人的自卑心理，总感觉自己不如别人，还有完美主义情结，希望自己变得完美、拥有完美，归根到底是没有接纳现在的自己。内向、自卑、不完美、外表有缺陷、能力不强、脾气性格不好——这就是真实的自己，这些并不影响自己成为一个快乐的人。在完美的人也会有很多缺点，感觉不好的自己也总能找到优点，接纳自己后你会发现内向的你稳重深沉、不好看的你亲切可爱、忧郁的你情感丰富、没有能力的你真实善良，只有自己先喜欢自己、爱上自己，才有能力去喜欢别人、去爱别人；
    其次是对别人的不接纳，有人对自己好认为是虚伪的、他有利可图才这样的，对自己不好时就认为世界上没好人、整个世界都是丑陋和邪恶的；如果我们真正接纳自己后就会发现，其实每个人都一样，形成现在的性格和行为都是由于遗传因素和从小的生活环境、家庭教育造成的，过去的因造成了现在的果，表面凶恶的人内心也许是最脆弱的，不容易接近的人可能极度自卑，见面就热情好客的朋友可能你永远无法走进他的心门，试着去理解周围的每一个人你就会发现人都是双面的，不要在意他流露出坏的一面放大他好的一面就会很容易处到朋友，在接触到人好的一面时也不能忽略他还有坏的一面这样也可以防止让自己最后以为是上了当，被别人欺骗了的感觉；
    最后就是不接纳自己周围的环境，当我们对自己的现状无力改变时，我们就要试着去接纳，有时候越是对自己不利的环境越能锻炼自己的品质，把它看成人生宝贵的经历和历练，珍惜它、善待它，在现有的条件下可以试着寻找一些让自己快乐、充实的事情，比如善待周围的人、写日记、交个朋友、学些技能；
    著名的爱国诗人文天祥被囚禁在潮湿污浊的牢房内过着地狱一般的生活、孤寂地度过了三年两个月，在此期间他写下了不少感人肺腑的爱国诗篇，《正气歌》的惊天地泣鬼神体现出文天祥誓死不屈的精神；
    苏武在匈奴忍受着生不如死的生活，放牧十九年，体现出了大义凌然视死如归的无畏精神，连匈奴的人都被感动，同时也得到了后人的尊敬和爱戴，成就了辉煌的一生；
    科大教授退休后放着优越的生活不去享受而是选择了靠捡破烂为希望工程捐款，这样的行为才真正是为自己而活，才会让世人为之触动和敬仰；
    有钱的人施舍和帮助别人时并不被大家认为是真正出于善心，而一位靠乞讨为生的老大娘在为一位乞讨者施舍一角钱时都会让我们感动得流泪。
    当然，大的成就和辉煌只会属于少数人，作为普通的自己是那样的平凡，感觉理想和现实相差是那么的遥远，但快乐和痛苦是相伴的，最贫困的你也许正拥着人生最宝贵的东西，往往人在最不如意时才会有真爱和友谊的光临，我们只要改变观念，尝试着去接纳环境、接纳别人、接纳自己，去接纳一切，就会发现让自己快乐起来是那么的简单和容易。