生活单调乏味，感到郁闷压抑怎么办
(2011-02-17 23:26:11)
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太原
饮食起居
兴趣盎然
心理
旧唱片
杂谈
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心理自述因避免“非典”感染，最近在家呆的时间增多，外出活动减少，感到心情有些压抑。这种单调和枯燥的生活常使我感到有一种莫名的失落与沮丧。自己也常常感到了一种人到中年的沉闷，日复一日的生活琐事，千篇一律的饮食起居，就像老掉了牙的旧唱片一样，总是“老调重弹”，每天都不知怎样打发日子？而现在更是有一种前所未有的停滞不前的感受，但又特别讨厌工作，厌倦学习；情绪在一天天地低落，生活仍然是一天天的无聊，整天处于一种“灰色”心态之中，我该怎么办？（金先生）
太原圆成心理心理剖析：一般来说，从儿童少年时代到青壮年时期，我们都处于一个成长发展的过程。外面世界真精彩，且不断有新事物、新刺激进入到我们的生活圈子里来，因而感到自己在一天天地长大和成熟，每天的生活都有新的变化，也充满着情趣。刚走向社会的年轻人，对工作和周围的一切都有一种新鲜感，故做起事情来感到精力充沛、兴趣盎然。而在此一二十年之后，我们进入到中年，生理上的成长几乎停止，甚至出现衰退；无论工作、生活似乎都没有什么变化，都是一些以前的固有旋律，重复的工作，单调的生活环境，极易使人产生枯燥、乏味之感。因而常听不少中年人有“活得累”、
“活得没意思”的感叹！其实这是生活给我们发出的一个信息，活得乏味的感受恰恰是对过去陈旧生活的内心抗议。因此，我们需要对自己的生活内容有所更新，如果我们不及时地对自己的生活进行一些调整和改进的话，我们心理上的这种厌倦感将会逐渐加重，甚至会严重地影响我们以后的生活。心理忠告那么，在当前这种特殊的环境下，怎样使我们的生活丰富多彩和更富有情趣呢？
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