拥有健康的心理，避免心理疾病和困惑，充分发挥自身的心理效能，使自己幸福、快乐和成功，是每一个成年人的渴望。促进心理健康的途径主要有：获得良好的自我意识　良好的自我意识是心理健康的关键。获得良好的自我意识应首先开放自己，尽力扩大生活领域，积累生活经验；其次，要认真总结自己的功过得失，面对现实，积极塑造自己；第三，辩证地与人比较，克服自卑和自傲；最后，调整“现实我”与“理想我”的差距，树立一个适宜的奋斗目标。社会适应自如　“适者生存，优胜劣汰”是自然法则。我们要生存下去，必需要积极地适应环境，与环境保持良好的接触。

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