做梦的普遍性现代睡眠研究证实，每个人都在做梦，而且做梦的数量和时间相当恒定。人在入睡后大约９０分钟前后开始出现第一次做梦，做梦持续时间约为５～１０分钟。以后大约每隔９０分钟就出现一次做梦，且做梦的时间逐阵延长。每晚平均做５次梦，时间的总长度约为９０～１２０分钟。成年人做梦的总时间约占睡眠总时间的２０～２５％。如果有人说：“我就从来不做梦。”这是不正确的。这些人之所以会出现无梦现象，是由于他每次醒来之时是在无梦的慢眼动睡眠阶段，而不是处在有梦的快眼动睡眠阶段，这样自然就回想不起梦境了。
       梦的内容虽然人们在叙述自己的梦时冗长杂乱，然而研究发现梦内容的显现也有一定的规律性。这个规律就是：第一、二阵梦，是以重演白天的经历为主；第三阵梦，是以前几天的经历为主；第四阵梦，多半显示的是往年或儿时的体验或情景；第五、六阵梦，则是近事搅合着往事。总之，梦越靠后，持续时间越长，内容变得越紧张，越富有情感性，越包含着更多早年的经历。所以，在精神分析中，为了寻找过去的心灵创伤，主要分析的是第四～六阵梦的内容和其显示的含义。

              本文来源：太原圆成心理咨询网