心理咨询师谈保持精神愉快_太原心理咨询师成向东

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心理咨询师谈保持精神愉快

(2010-09-15 00:53:46)

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风和日暖

寒风刺骨

心理咨询师

骄阳似火

精神振奋

杂谈

客观环境的好坏能够左右人们的心情。在风和日暖的春天，草木生机勃勃，人的心情会因此豁然开朗；在骄阳似火的夏天，会昏昏欲睡；秋高气爽，会使人心旷神怡；寒风刺骨的冬天，会觉萧条冷落。保持良好的情绪，也就是保持精神愉快是健康的保证。中医常说，笑为喜之形，心之声。喜笑是人心情舒畅，精神振奋、爽快，五脏脉搏调和，心情愉悦的表现。精神愉快促进人体健康具体表现在：利于呼吸，喜笑可以加快体内气体的交换，使肺部扩张，胸肌兴奋，排除呼吸道分泌物，使之畅通无阻，人称 “良好的呼吸操”

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