无论是外在或内在原因造成的挫折，都会使个体在情绪上陷入焦虑紧张、烦躁不安、恐惧和抑郁的状态之中，处于这种情况下的个体，在其内部心理活动中存在一种倾向，不自觉地用自己较能接受的方式来解释和处理主客观间的冲突，而不至于引起太大的痛苦和不安。这种保持情绪活动平衡和稳定的心理机能便是心理防御机制。它是现实社会中的一种相当普遍的心理现象，是个人在生活经历中习得的。个体所掌握的防御机制方式有所不同，并往往成为个人人格中的一部分。防御机制的种类很多，有的学者将其分成四类：即自爱防御机制、消极防御机制、妥协防御机制和积极防御机制。一、自爱防御机制（一）否认机制是一种原始简单的心理防御机制，把已经发生而又不能接受的事情加以否定来逃避心理上的痛苦。否定作用是在潜意识中进行，它不但否认了，而且真正相信没有这个事实，这往往是当重大问题发生时，立即表现出来的一种防御机制。（二）投射机制正常是指将自己所不喜欢或不能接受的性格、态度、意念和欲望，转嫁到别人身上或外部世界去。有些人自己有某种不良欲望，坚信别人也有这些念头，以此保持心境安定。“以小人之心度君子之腹”就是这种机制的表现，它可暂时减轻内心痛苦，维护个人的自尊。但养成习惯，不能面对自己的缺陷，就会妨碍社会适应。如考试失败后，不归因于自己努力不够，而说教师辅导不到位，或试题太难，评分标准要求太高等。这是大学生学习中普遍存在的一种心理防御机制。（三）曲解机制通常是把客观事实加以歪曲，来符合自己内心的需要。即当个体面对现实中发生的挫折时，失去冷静分析，对发生的挫折采取不正确的看法，歪曲事实真相，曲解、夸大矛盾的责任。大学生在人际交往失败后往往采取这种防御机制。二、消极防御机制（一）退行机制指个体遇到挫折时，放弃已经习得的承认方式而使用早期幼稚方式应对事件，这在疑病症中较为常见。（二）幻想机制指个体遇到困难时，因无力处理这些问题而以幻想的方法，使自己脱离现实，让现实中不能实现的欲望在幻想中直接得到满足。如果完全依赖这种方法应对实际问题，则属于不正常的表现。（三）内射机制是与投射机制作用相反的一种机制。表现为个体广泛地毫无选择地吸收外界的事物，将它们变为自己内在的东西。例如有的人把爱和憎的对象象征性地变成自我组成的部分，或模仿自己敬慕的人的举动和喜好，以慰藉内心的痛苦；或把对社会或他人的不满变成对自己的不满、责备，导致抑郁或自残、自杀行为。三、妥协防御机制（一）转移机制第七章　职业院校大学生挫折心理与心理调适　１９３由于对某一对象的情绪、欲望和态度不可能被自己的理智和社会所接受，便在潜意识中，把它转移到另一可以替代者身上，借以减轻精神负担或发泄积聚的情绪，从而达到调整心身平衡的目的。借题发挥，向别人倾诉，也是转移机制的一种形式。（二）隔离机制把部分事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔离的，是整个事情中与事实相关的感觉部分。

                              本文摘自  太原圆成心理咨询网