山西心理咨询案例（失恋）
(2010-02-17 23:05:51)
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小雨
心理咨询师
挫折
男友
山西心理咨询
太原圆成心理
杂谈
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在别人的眼中，小雨活泼可爱，是一个很阳光的女孩。前不久，她刚结交了男朋友明。明对她十分体贴照顾，她幸福得时。时都把对方的名字挂在嘴边，还经常拉着室友们说起他们之间的事情。可最近小雨整个人都变了。每天早上起来，她的眼睛都是肿肿的，也很少和别人说话，大家更是很难看见她的笑容。她不再出去约会。室友们十分关心她，“或许是她和明吵架了吧，还是他们之间发生了什么别的事情?”
一天晚上，室友们关切地找小雨谈心，希望能够给她些劝慰。再三沉默之后，小雨终于开口：“明要和我分手。”可是他们在一起才几个月啊!究竟发生了什么呢?原来，明本来曾经交往过一个女朋友，半年前他们俩曾经大吵过一架，此后两人就断了联系。与此同时，明结识了小雨。因为觉得两个人十分投缘，总有说不完的话题，渐渐地他们走到了一起。可是，明的女朋友后来又主动来找明，他们两个便很快和好了。这样，明周旋在小雨和那个女孩之间。开始，小雨并不知情。在一次十分凑巧的机会，小雨得知了明的女朋友的存在，她顿时呆住了。她觉得自己成了多余，彻头彻尾是一个“冤枉”的“第三者”。她激动地向明摊牌，让明在她们两个之间明确地选一个，而不是像现在这样的“左右逢源”或游移不定。明当即明确表示，自己和女友分手，全心全意地和小雨在一起，小雨听了非常高兴。
可是第二天，小雨又从明的中得知他的女朋友因为这件事要寻死，明无奈地只能选择放弃小雨。“她可以为了他去死，我也可以……”小雨十分伤心地和室友们道出事情的原委。室友们听了十分惊讶，担心小雨真的会走极端。此后几天，室友们密切注视着小雨的一举一动，发现她每天都是以泪洗面，特别是每次挂了电话都要大哭一场。一次更是听她对着电话那头说道：“你怕她会寻死，就不怕我同样会吗?!”说完便挂断了电话冲出寝室。室友们连忙跟出去拉住了小雨，并找来了辅导员加以劝解。在辅导员的帮助下，小雨终于走进了心理咨询站寻求帮助。像小雨这样在恋爱上遭遇的挫折是大＼学生在校期间最严重也是最常见的挫折之一，它能使人的心灵受到惨痛的打击，甚至。导致危机的发生。
在这个案例中，小雨首先感到感情受到了欺骗，更令她难以接受的是男友选择放弃她的原因是害怕另一个女生为此自杀。所以在小雨的认知中出现了一种观念，即自杀可以挽回一个男人的心。显然她的想法是完全不合理的。在与小雨的交谈中，心理咨询师首先让其一吐心中的积郁。尽管在倾诉过程中，小雨哭得像泪人一般，但是将内心的痛苦宣泄出来，可以减轻心理的压力，也具有一定的治疗功能。而心理咨询师给她及时的鼓励和同理心，是一种更好的心理支持。在咨询过程中，心理咨询师帮助小雨学着更加冷静、客观地来看待这件事情。感情是双方的事情，既然对方已经做了决定，就应该尊重对方的选择，即使心中有再多的不甘也不能勉强对方什么。再者，这样一个周旋于两个女生之间的人，原本就不是一个负责任和专情的人。情感专一和责任心是人们公认的美德，而明恰恰缺乏这些。因此，趁现在双方都只是刚开始，还没有陷得太深，还能走出来，对于小雨来说并不见得是坏事。常言道：“塞翁失马，焉知非福?”失去钟情的男友，此时的心情固然十分痛苦，但为此而漠视自己的生命却是毫不值得的。小雨之所以想要选择自杀，是因为她认为这样能够挽回对方的心。但是如果她真的就这样结束了自己的生命，即使男友对此感到负罪也无法挽回自己的生命，用死来威胁别人本来就是不明智的举动。换个角度去思考，如果小雨就这样了结了自己，那么即便将来有一天，她的男友想与她重修旧好也已经是阴阳相隔了。小雨终于明白了自己的这种想法是十分冲动的，自杀根本解决不了任何问题。而且为了情感不专一的人付出自己宝贵的生命，让自己身边的家人和朋友伤心更是一个愚蠢的举动。海伦·凯勒说过：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”小雨虽然失去了一份恋情，但她认识到了生命的可贵。她对心理咨询师说，经过这件事情，她以后不会再有轻生的念头了，因为失去了生命，一切都失去了意义。
点评：失恋是大学生活中常见的现象，失恋所形成的挫折能使当事人的身心都受到打击。它是一种境遇性的危机，常常带有随机性、突然性、震撼性、强烈性和灾难性。失恋者如果能正确地对待和处理好这种挫折，逐步承受、“医治”心灵上的创伤，便能重新开始新的生活，还能使自己得到成长。可是如果在失恋后无法及时排解这种强烈的负性情绪，就会导致心理失衡，严重的甚至采取报复乃至自杀的极端行为。将自己内心的不愉快向人倾诉，可以寻求心理的支撑；转移自己的注意力，将精力花在其他有意义的事物上，从而得到慰藉；调整自己的认知，让理智去战胜情感。失恋固然痛苦，但是用自杀来解除这样的痛苦，代价实在太大了。如果想用自杀来挽回逝去的恋情，更是对自己的轻视，对生命的漠然。小贴士：死不会是唯一的一种解决问题的方法；只要生命尚存，就存在解决问题的机会；死亡也就终止了转机；坚信生命是值得珍惜的；敏感，关心他人，这些是美好的品质；对于一个处于危机中的人，最迫切的需要就是倾听。
本文摘自 太原圆成心理咨询网
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