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三快
手快：敌难于防范。
步快：使一进一退阃，瞬若流星。
脚快：敌虽知我腿动，亦不及躲避。
三到
心到：心为人之主宰，心有所思，必形诸于外，心有所谋，目必先视。
眼到：眼有所见，心随意动焉。
击到：心有所动，手脚继之击进。
吾人练武，苟能练就三快之功，合三到之法，浑身而为一，务使手快而到步快，而远近恰可，脚快而到达目的，不使无的放矢，虚发一脚，致为敌所制，斯则三三之说不虚也。
三定三慢
三定
眼定：麋鹿兴于左其目不瞬，刀剑交加目不为所眩。
心定：猝然临之我无所惊；四面环攻我无所惧。
站定：上下腾扑，左右翻纵，有若洪流之袭击，我不为所动。
唯动可以制静，静可以克动。动者，练，静者积年累月之经验，然后摸索探进意会，不可言传也。
三慢
一慢：出手快．而盘架慢。
二慢：只求精，不求多。
三慢：学拳动机之认识。
吾人苟能循此三慢以行，立三定之功臻于颠峰．则不空负习拳之热望矣.
四 难
有形迹可寻，循径可方始得之，所谓只可入三快之妙，使三到
一难
补拳、叠肘、圈拳、劈轧、挑手、劈手等，均为有形相连之实手，其难处则形影不离，互有牵连关系，轻松之中带有刚硬气质，若缺一不衬，将使手法失却效用。
二难
崩拳、挫拳、统拳、双撞拳、双提肘等均先封而后实之手法，如在未出手之前，须先消对方来势，才施展己之手法，须恰到好处，否则不能为功。
三难
偷手、滚手、磨盘手、外挂手、粘手、黑虎偷心等为对打之手法，其难练处更为繁复，两人相对进退之间，手随步到绵绵不绝，身随步转，步跟手移，拍节调和，惊心动魄，此其难练也。
四难
本派不独手法繁杂，步法、脚法比其他更为复杂．腿法尤多，踢高是其难练处，低如轧腿、寸腿、蹄艘脚等，腿出有劲，合乎标准，此其难也。
螳螂拳之法门用法
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螳螂捶法二十九，而能释之者罕矣，此为门中必不可忽视之特色，兹分述于下。
拳 法
一、补拳
补者，以言其空虚，然后以拳填补之意也。即如左插掌，右方必空洞无防，吾则以拳击之是也。大致用补拳者，必先以一手拍去来手，始以另一手击入。练时乃采取连消带打之迅捷方式，施用皆为专破中上路而设，予敌以凌厉攻击之作用。
二、崩拳
崩者，由上而下也，左手(或右手)先封来势，继而右手(或左手)由上而下如山崩。更以一脚辅之，则其势更凶矣．崩拳为刚中之刚手，有小泰山压顶之妙，崩拳正在打下之时，迅而继起一闭门脚，此实打虚用之毒着，正合本派脚去身离之妙诀也。
三、挫拳
崩者由上打下，挫者由下冲上之逆攻方式。其目标全集中于敌方之下颔，其势之雄劲，实不亚崩拳。但挫拳则非先封得来手，实不敢轻于尝试。对方若以横手架我，我即漏下直统之，或彼仰面欲避我拳，我拳亦确已被避过，但其距离至近，照其仰面则势倾，我随即顺手化作崩拳，反而照面上力劈而落，或崩而转拳，斯皆一理。挫拳为短手法之一，近身贴打，则成胜负立判之局，处此不能不慎。
四、直统拳
是为直取之意，另以手扫除前方所有障碍，然后用拳直出，则我直取目的可达。直统是以平拳直统方式，是以其目标多集中彼胸部。发拳若斜，则劲道消失，而发手牵停
五、圈拳
此拳有双单之别，然皆一理。圈拳并非凶撞盲击，固其必以手封固来手，然后以另一手圈出其太阳穴，是亦稳健之着．所谓攻其所必救。圈拳是取彼上路，两手俱举起，慎防中下路之空虚，圈拳之方式，尚可圈而漏手单鞭，有漏手拦马者，有横劈式之圈法，有封而后圈之法，有左右连环圈法。
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六、滚膀拳
专以贴身相压者，臂部作推动横取，滚膀虽非直接以拳攻击彼，囡系握拳致力，故亦列之为拳粪。
七、仰膀拳
与滚膀拳有异曲同工之妙，惟前者系自中部横出．而向彼腰腹部力推，此则沉肘，以拳向上平直推进。前手先贴彼手，再用后手贴自己肘内推进，肘部竖压彼方腹部，臂则贴其胸部，拳锋抵其下颔，使其上体大部为我手所威胁．贴身相压直取，仰膀、滚膀都须快速，方能致效，滚膀横手推出，仰膀手向上平正推出，仰膀所转之弧形略少，滚畴略大，仰膀之后，即用挂手统拳，步为玉环步。
八、封统拳
封者，封开来势之谓。来势既被我封，则我拳必无阻。此叉分单统与双统之别，单统者，是先用一手封去来手．再出一拳是也。双统者，则是用双手由上齐封而下，使对方牢牢被握，然后替出后手，再用之化拳打去即是。单封势急而便利，双封势稳而稍缓，若彼以轻快之法攻来，我亦以轻快之单统手为妙，若彼以凶猛之势攻来，则我何妨“双统法制之。此乃针锋相对以硬制硬方式，更加以踏步进马之势，益为雄劲无伦矣。
九、劈拳
来手中下袭来，为势殊猛，我欲破之，非用劈拳不可。有以掌先拨开来手而劈下者，有先刁去来手始予劈下者，更有扣步劈去者，又各劈轧，直劈是专取彼方头上，有骑马式之横劈，有登山式、七星式之直劈，或借上手劈下之掩护，而以步偷入，蹬扑以使跌倒对方。然不论横与直，俱为阳刚手法。
十、措拳
此非用自己之拳，而是措敌之拳也。敌拳来时，我以措骨方式，握其拳而措之，亦擒拿法之一种，与缠丝法亦大略相同。用时须台两手一分上下，台阴阳以制其腕，照随措随跃进，为更进一步之良法，我既已制服对方之腕，彼必求解脱之道，但我则不使其得机逃脱，因此乃在争持之中，我再加另一手于其上，以反措其腕，其腕被措则痛极，若彼欲发蛮力求脱，则越用力而越缠得紧，其痛楚亦剧烈。此不独为擒拿法则，实为分筋、错骨、打穴法之一。找手腕部先为对方所制，我不但不求解脱之道，照由此以反掌握之，复加一手，其法同上所述，而功用亦同，只是制人与受制于人，先后之别而已。欲达到措拳之妙处，必先求腕力强劲，方能做到信手拈来之妙，否则徒有善法而已。
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十一、窝肚拳
窝肚为专打腹部之一种拳法．因此必以低式之玉环步为合，用时有挂手式，及补拳式。挂手式者，是将来手向上挂去，然后入马窝肚者。补拳乃彼自我中路击人，我将来手拍去，顺势窝肚，两者大致相同。为势低而劲，照低势为难防。若能迅即往后撤走，而将来手封闭，为可避免反受其威胁之法也。
十二、顶脐拳
以顶撞对方肚脐，其法由下力抽而上，至脐为止。此亦是招之即打之法。彼先以凶猛如泰山压顶之势，往我头劈落一拳，我只能求躲避，则无机会还击．因此，我乃与之作硬拼，既不躲闪，照乘其劈落时，即用挂手，先将来手架定．然后以另一手，自后逆抽而出，及彼脐都为止，此与窝肚拳虽同一目标，唯发劲使力之微妙，则非窝肚拳可比，照招与打之间，俱为刚手，必以稳健之步，如登山步、骑马步等。
十三、偷心拳
此非一拳直出者可比，凡属偷心之法，多由几手合成，才是黑虎偷心之法。偷心拳，即是黑虎偷心之最后一着。
十四、挑统拳
我手为敌所制，我须解其势，然后还击之，则莫利于即挑之法，其法有二，其一是我一手被彼方所缠封，乃以另一手拿之．自下挑出，再将被封之手统出之谓。即是先清去来手之困扰，而后予以还击也。其二乃对方以手攻来，我先用掌挑出之．复出一手还攻之。此则不俟来手贴近，即予排去，复用统拳祛反击之，用时苟能辅以标进与倒撤之步，实收相得益彰之妙。若我手再为彼所封，别换以封式统拳殿之。
十五、穿拳
是法乃由直转斜之势，凡用此者，须连蹬扑相结合，其势以扭步封手横穿彼方太阳穴位置，招之者若不待其封牢我手，解脱之则易，若被封紧，便受制于人矣。
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十六、采统拳
采者，前手刁，后手继封，替出前手加一拳，封而来得其便，则仍连续而封，采是集多手而成，先往外刁去，是谓之日勾，属柔中之虚手，其伸缩亦至广，勾时对方必欲解脱，或用解脱之法，而我更无握紧之必要，我可从之，是柔手之真意。继勾者为搂手，搂是五个手指向内擒提之法，为剐中之实手。我既合勾搂二手时，则不容其求解脱，我最后一手，志在必出，势属必行，论之者固是分条细说，当致用时，因无犹豫之充份时间，善用者，虽集合三手而为一手，但必至敏捷锐利之境，方可实施于人，否则徒自招败而已。
十七、十字拳
翻身垫步力劈而下，颇像十字形也，前手劈开来势，后手迎头劈下，前后呼应，连削带打之着，分两拳为平直线，及以前手微向下为合者，两者俱由前往后施用之，其先臂之手，为砍去人之来手，再返归后方，后臂之手继前手而劈向彼人之头上，其势轮流而含有翻车之性质。刚猛处亦若泰山压顶之法，为纯刚之力，用时必以登山式相辅并行。彼方自后击进，我欲待转身迎之，则恐缓滞误事，于是乃就势往后用招之即打之法破之，亦是万不得已救急之法，若正面攻来时。甚步用之也。
十八、低牵拳
此法之施，所以专破低腿．分三种。由前转后，用吞塌步，化上手为低手，随步倒转，以劈杀对方攻来之脚。二为脱出被封之手而进马，手自下逆抽而上，此与顶脐拳之组成相反，唯出拳相同。前者目标为脐部，后者以下阴为攻击点。三为争取距离之接近而跃进，使其方式便和攻打。当跃进中而用低牵拳，其势至为敏锐，劲道亦可增高若干，招架之法，与破顶脐者略同，以手破脚，固属笨拙之法，但因势利用，非此不破，固当作别论，不但不见其笨拙，且为最巧妙之美法。
十九、截拳
此拳并非用正面袭击之法，实以横面截击来手而已。步则用跨虎步，取其轻巧易变，此又非为攻进敌人之拳法，乃专破彼方来手。如彼急以一手攻我中部，我先用一手执其腕部，再以另一手．横截其肘部，彼若非沉肘消我截拳，则其臂非断不可。但当沉肘时，又恐为我漏手攻之，因此截拳乃于近攻贴靠之时，发生莫大之作用。若欲因处势危殆，而求远击，则我既跨起之脚，又随时可乘势一脚送行，吾人处此，必于沉肘之瞬间，同时以另一拳攻彼面门，以分其势，是为最有效之法门。
二十、挂统拳
如遇敌以上路袭击，而用迎头劈下之势，我则应以此拳。此拳多以登山式出之，偶有七星步，当彼以拳自我头上劈落时，我先用一手，曲肘横架于前额之上，是为挂手，再出另一拳，以还击对方，即统拳矣。挂手与统拳以同时使出相结合．此亦招之即打之法，若分先后，即等于无用，亦假敌以变易他法之机会。此拳之架手若下变直劈拳，更加威力，敌若只防统拳，而不及计其下一式者，多受其害也。
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二十一、合揽拳
此拳多属长手攻势，短手为守势，其式之左右抽身换形转势，实为凶着。盖凌空而起，举锋指向太阳穴，慎勿轻易试用，以伤上天好生之德。此法乃是以既定式之长手，先斜斜撇去来手，对方则由长化短而布式，其实当其未变短之时，即向彼方太阳穴抽，抽尽而曲，即成短手，如单鞭手之形状。其势凶猛迅捷，而倾台力为之，实非寻常刚手可比。若不得攘解之道．而盲目招之，则大误大谬。若以手招去其第一合揽拳，其连续性之第二拳，必由合身跃起而变成。此在空中变成之势，其劲道之强，殆非第一拳之容易招迎。故其第一拳，实不必招之。第一拳不招，则第二招便无法使出。因此，当其第一拳来时，即须谋求躲避之法，如用跨步、横步、撤步、挑掌等，便可使其失去连环攻进之机会矣。
二十二、拦拳
此法高拦低拦，因势利导，无不挥洒自如。其以坐盘势而向F拦者，若对方以拳或腿攻我下三路者，我可用之作拦。但我若变拦作上抽，则受之者固为极苊险之动作矣。
二十三、单鞭拳
其势由直而曲，虽与合揽略同，唯扎稳之处，比。凡用单鞭者，多由漏手而转成，且必用跨虎步短，曲肘横拳，专向彼方太阳穴撞击正面招迎。其下手亦多为圈拳与挫拳长作短之法，因其所欲击之位置至少但其势至猛，切勿冒险求幸。势急而劲雄，非合揽拳可手由长而变殊难与之作前者由短变长，后者则以我侧首或低头避之不难，
二十四、揽马拳
此着专向敌之下三路，抽其马而倒之。但须以另一手掩护上部，以保上袭之虞。拳术中以腿勾仆对方者固比比皆是，但用手横扫对方前锋马，舍此之外，实为鲜见。其手之先一着，必与上攻手无疑，所以先上攻者，是先引开彼方之防备，然后顺势滑下，以杀彼前锋马。但当杀下时，上路必感空虚异常，因此而有揽马护嚷之着，即是在未揽马前，已有掩护上路之准备。破此拳_必以提腿躲之，而反用手疾击其上路，此为打上取下．攻其所必救之毒着也。
二十五、盖马拳
与十字拳有正反之别。亦有殊途同归之妙，十字拳乃手步不同，此拳则平步俱台，其势又颇类翻车，而无翻车之重复，似泰山压顶，而又未全用，是乃集二者之简法，取其简而易用。施用时。必顺步三拳，圈劈挑杀，无所不用其极，是为连续性，破之者若只来招其一手，则正为彼求之不得之着，其势必连续击出而难防。因此，除不予招架而谋他法外，实应注意其下一着，以至无数着继至之时，所于我之打击也，若果能如此防之，则此拳又何能予我为毒哉。
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二十六、低扫拳
亦如穿拳一样．须与蹬仆相连，其致用之道则颇广。对方以高撩腿法，自我下路踢来，我即改低势之吞塌步扫之，与低牵拳有异曲同工之妙。若对方用横拳向我腹部击来，而我手已出，在常理则有回师莫及之虞，而我顺势扫回，利用肘部之碰击，便可消除来手。
二十七、双撞拳
分两法，一者以臂压来手，然后分上下同时而出，其二者对封双撞，平线同出。形式虽异，其法如一。双撞拳去简而凶，求以致用者亦易，若求用撞出之拳，而变为他法，则非致力玩练不可。其法当出两拳时，须上下相对为合，对方手来时，我先用肘部压去来手，始能？用双撞之法。破解之法，约有两途，其一向左右斜步卸去来势；其二则分上下手分别迎之。解此刚中之剐法，为采取前法为安全有效。
二十八、翻车拳
两拳连贯上下，连绵不绝，是有翻车之称。此拳乃是致远而叉快速之法，故有螳螂不可无翻车之誉。此法为一种手法中，化出若干法则之谓，非简单之一拳也。
二十九、辘轳拳
单者辘轳，双者成车轮状，则为翻车。故翻车是以双手合用，辘轳拳则只用一拳而已。然论其翻上滚下之势。翻车虽速，不可无辘轳也。翻车速而螳螂密，翻车远而螳螂近，其实翻车无处躲，螳螂无处招，翻车、辘轳与螳螂拳相辅为用。并非同出一源之手法。辘轳是凭单手之敏锐，以作攻坚之用，辘轳有进式之打法，亦有撤式辘轳。进者多用后偷步，转成七星步者；撤者则用前偷步而变成七星步者，进退皆须采取极低之步。借拳护上中下路，上中路既有严密防守，使对方无隙可乘，则下路虽稍形空虚，亦当奠如我何也。若欲用翻车与辘轳之拳法，必先练成刚硬无比之拳与臂，才能臻于妙境，否则徒自牺牲而已。手由下逆抽而上，手随步之进退而挥动不息，与敌之对面，成一半弧形状，不使稍有空隙，使其无偷进之机也，若如是，则辘轳之功用全达。至于破开敌方门户后，用何种手法败之，则须看当前环境情形而定，惟辘轳之后用黑虎偷心，或统拳等，为势至顺也。
掌 法
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拳与掌当相辅、为用，拳则势猛，掌则柔活而快，各有其功能。惟掌之力道，不及拳之雄伟。但能致力于用掌之道者，未尝不能发挥掌之劲力Ｕ凭⒎⒆酝螅?且酝蟛咳峄钅耸欠⒕⒅?尽Ｕ菩斡晌仓钙穑?廖廾?福?持福?阕魑⑶??危?粗盖??籼?谡疲?闹敢允持肝?鳎?嗳?赶蛑?⒙＃?讣庥墒持付?兄福?蛳挛⑼洌??烧啤８髦钢??晕⑶??剩??苑骄?耷茏轿抑?赡芤病?br
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歌日：自鹤展翅五形掌，翻天披地撩阴掌，
圈拳崩拳扑面掌，青龙摆尾翻背掌，
楼手跟步迎风掌，采手进步穿云掌，
转身撤步捌蹬掌，挂手进步阴阳掌。
插掌本是平常之掌法，掌自腰部直插而出，但使臂直，而使指尖向上直竖者，非下过苦功即不易有成。指先求能向上直指后，更须注意掌锋之能向外作杀出之状，即是彼我对立时，我掌成直劈彼面部或胸部，如之刀形状。插掌就其外表观之为简单，一掌直插而已，但须知另有妙用，存乎其间。当我掌来抵达目的地时，即利用掌傍向来手作拨开之势，使来手未及我体，即被拨去，我复乘此空隙，而插掌打出也。
一、齐掌
横撇而出，与插掌相较，是前者向上之直插，后者向上之横杀，其难处亦端视腕部之灵活与否而后定其佳劣，若对此有认识与曾做工夫者，皆能使掌锋齐正如切藕之状，否则便有倾斜之劣质。此掌多以微向下撇，因是每以对方腰胁间做攻击目标，每个人腰胁位置，俱难御强力之袭击．若以掌切入，顿易致对方于甚难受之痛楚。且此掌刁趱敏捷处．固非拳可及，且掌锋辽阔，虽施于目标甚小之处，尤不易使其落空，因以对技击有经验者，舍拳用掌原因一也。惟掌拳含力道微有不回之处，若能使掌柔活而蓄劲以发者，此为上乘，但糊乱一掌击去，是无的发矢之劣着，虽能使掌抵达目的，惟予彼以无害为多余也。
二、反掌
掌背向下，迎头盖下者是，反掌必以自上击落为规范。因其掌既反用背作攻击者，必以上而下，除此外实难作他种用途。彼手自我中路击来，我先以一手压迫之，再以另一手以掌背自上击落对方之头部，与翻天印式为相反式，去势比翻天印为速，但发劲使力，则翻天印似较反掌为强。翻天印乃一种集多式而成一种法则，反掌之法，比翻天印为简易。苟能互为变通，则更收相得益彰之妙，然事在人为，其于此中求之可也。
三、漏掌
自上滑下，或穿接而下者提。凡用漏掌之先，必先以滚掌作前导，漏掌不过补其不足。或彼招而漏，若出手之第一着，则断非漏掌可知，纵使并非先一着为滚掌，亦可用漏掌，譬如，我先用拳击彼，彼或招或反干我封缠，我必求脱去之机会，既脱过，亦必反予彼以创击，此为一定之理，因此我既脱出彼手，则施用漏掌为最理想之机会。凡用漏掌，皆须有另一手为之前导方可，否则便无手可漏无掌可出臭。至于掌之形式，则为侧掌横拨是也，此掌之妙处，纯在一漏字，若不能悟透此中玄理，则此一漏字为辜负矣。
四、挑掌
双掌并用，乃挑去彼方击我上部之手者是。挑掌为纯柔手。且必于跨虎步或七星步配台为用，利其虚步易于变动。挑掌须左右手互为穿挑，使对方难于捉摸，同时亦收互为长短之妙，亦可换步换手，作连续性避刚剧之攻击法。其最主要之任务，为对方以手来抓我之头发，若蓄短发则防范彼方迎头击下之掌或拳，我皆可以用挑掌法，当中穿挑之。挑固求将来手挑去而已，但若能连挑带穿，则胜一等矣。我若分左右掌穿入对方臂部，则立向左右分之，可使来手受制而有断臂之危。若彼缩手避去，再以别手来攻，我亦可撤步换手重？故投，是以挑掌乃连绵不绝之一种佳妙掌法。
五、滚掌
如同白鹤亮翅或以背后取宝者是也，亦可双掌同出，一为招迎一为反击。滚掌与漏掌实为一连环性之作用，先滚掌而漏掌为一定成法，用滚漏多用中式步法或玉环步，是取其进退之容易与迅速。我滚掌自外攻入，彼必用手来拒，我不待来手贴j丘即先化为漏手转移方向，向另方面攻入．此滚彼漏，彼漏此滚，直至攻破敌阵，或为敌破解，或反于我以反击时，并不中歇。至滚漏法之组成，是经过一弧形状，以缠绕敌上中路者，练时先由大圈子、大弧形为人手，纯熟至了解整个方式之运用时，务以逐渐缩小圈子为妙，若能缩小常人不以为圈子视者更佳，所谓功进化境，不为一般庸俗所能睹之以目也。滚漏之法尤宜于对付紧守中路．仅求自固之敌人，我？以滚漏，从其动作左右之旋绕．任彼如何坚守亦易为我所动摇其信心。然滚漏之为用虽广泛可取，而必先俱备肩松腰活与步法进退中能配台其时间，方能收事半功倍之效，否则徒具其形，而自招恶果也。 |
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(2009-06-30 22:11:47) 
螳螂拳法概论
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