都说女人是水做的，美白的肌肤不仅可以吃出来，还可以喝出来的。学会 喝“水”，聪明地喝水，才能让水做的女人更水嫩。只需要一些常见的果蔬， 就可以为我们的肌肤提供各种维生素和 膳食纤维，名副其实地喝出好肌肤，特别是夏日到来的时候，一杯冰爽的果蔬饮，不但解□渴，还能解体渴，更能为肌肤提供必要的水分补充，一起来动动手吧。小媚为大家分享小媚是如何制作美白果蔬汁的，简单有效哦！

蜂蜜柠檬汁

材料：柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大 匙、冰块4小块、冰开水500毫升。

做法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中，再加入冰开水和 蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

草莓水果混合汁

材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

做法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去 外皮并切除内核，对切后再切成小块；香菜洗净切碎；将所有材料全部 放入果汁机中打成汁；滤除果渣取汁倒入杯中，加入少许冰块即可。

番茄柠檬凤梨汁

材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开 水200晕升。

做法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮取一大块果肉， 切成小块；将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁； 滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

猕猴桃薄荷汁

材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2?3片。

做法：材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌 均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。