许多运动原理都适合所有的运动。其中有一条：肌肉越紧张挥杆速度越慢。紧张的肌肉会破坏运动速度以及感觉。许多运动员都会担心压力之下的紧张会影响表现。      

    上世纪70年代。我是辛辛那提洛杉提维尔乡村俱乐部的教练。在那里我认识了棒球明星约翰尼• 本奇。本奇不仅是红人队的头号球星，他的高尔夫水平也不一般。      

    本奇告诉我他在本垒打时。握棒力度非常轻，以求更快的挥动速度。在职业生涯中他打出了389记本垒打。

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    (左图) 消除紧张 为了增加杆头或者棒球棒的速度，轻松握杆，保持较轻的握杆力度。

     同样的原理也适用于高尔夫。在定位和挥杆过程中保持轻松的握杆力度以及放松的手臂。这样可以很好地释放球杆并让手臂充分伸展。不用费力，也能将球打得很远。我和本奇都非常赞成这一点。