前些天老姐来电话告诉我，每天最好能完成十、百、千、万这几件事。

十、每天要跟十个人打招呼。（包括卖菜、电梯里、街坊等等）

百、和能说的上话的人讲100句话。

千、看1000字以上的书报。

万、户外行走10000步。

完成十有点困难，每天无非是到菜场买菜除了打听菜价，再就是交费，为了能多和一些人讲话，有时在街上遇到问路的，我也会帮到人家，塞乐万特不屑的说，你干嘛呢，我说今天的任务还没完成呢。

完成百没有太大的问题，塞乐万每天下班回家，说话多多100句没问题。那天老姐来电话说了30多分钟，问我今天这100句够了吗，我说超了！

完成千更没有问题，每天上网看新闻、看晚报、看博客。

完成万有点问题，冬天太冷的那几天猫在家里、再就是雾霾天电视里都让少出门，咱得听话，只好饭后在家里活动。不过只要一出太阳我都会在午饭后到街上走走，有时走上2-3个小时那么这一天的活动任务就完成了。

一个人在家，白天无人无话可说。为了锻炼自己的说话我给自己整了个节目，每天要大声朗读报纸1小时。开始读报时这舌头真不好使，先是舌头疼，再就是腮帮子发酸口水多多。刚开始塞乐万听我读报，一篇不长的文章让我读的结结巴巴的，报纸读完了愣没有明白报上说的什么意思，真丢人呐！

一周过后，读报大有进步，只要不是专业的文章和有过多的专业术语，我可以顺利的朗读了，最大的收获：原来看报一目十行，也不管是否看明白就过，现在大声朗读每个字，许多的文章、消息都搞明白了。呵呵也就是小学生的水平吧。

无事闲来走走，放几张图片：

春饼

炒合菜

水煮龙俐鱼