图/网络  文/睿爸

    立冬过后，也算进入冬季了。进入冬季，明细感受到冬的寒意。由于孩子免疫系统尚未健全，抵抗力低下，在寒冷的冬季很容易出现感冒、发烧等疾病，孩子一旦生病，不仅孩子受折磨，而且家长也跟着劳心费神，所以为了让孩子能顺利度过冬季，我们要给孩子做好保暖防寒工作，以防感冒。

    预防孩子感冒，让孩子过一个健康的冬季，这不是一个简单的话题，而是渗透到孩子的衣食住行各个方面。

#衣#

    孩子穿衣重保暖。入冬临过年，很多家长在考虑孩子穿着时会选择时尚的款式和鲜艳的搭配，但从健康角度讲，孩子冬天的衣服美观不美观，能不能赶上潮流不是最重要的，重要的是既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。内衣一定要是棉质的，小孩的皮肤非常娇嫩，一受到刺激就会痒。但保暖也不能过了头。冬天有的父母怕小孩着凉，捂得太厉害，穿了一层又一层，结果他身上总是汗津津的，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。

#食#

    均衡饮食、合理饮食。如何做到合理均衡饮食就是让孩子饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都要吃，别让孩子养成挑食、偏食等不良饮食习惯。

    还有就是要注意，儿童在冬天热量消耗大，因此饮食量上增加高蛋白、高脂肪等食物，但不可过量提供，更不可盲目给孩子进补，进补孩子容易出现肥胖、性早熟等后患。

#住#

    加强通风。冬天往往开窗的时间相对减少，屋里的空气比较混浊，含氧量比外界相对要少些，所以中午相对暖和的时候，打开窗户，加强通风。尤其是有家中成员有感冒的时候，更应加强室内通风，同时进行醋熏消毒。

    室温要适宜。冬天主张“闭藏”不是说一定要把窗户都关起来，而是要有一定的温度、湿度，经常通风，让新的空气进来。室温不能过高，不要跟自然界的反差太大。反差太大了，人的适应没有那么快，也容易感冒。

#行#

    莫频繁改变孩子的生活环境。通过我的育儿经验，明显察觉到：突然改变孩子的生活环境，很容易出现生病。在家，孩子习惯了平时的生活环境，家长也对孩子的生活习性知根知底，按步就班，一般不会出现大的状况，但一旦出行，短途还好，长途就会漏洞百出。面对新的环境，孩子往往一时很难适应，家长也很难把握火候，因此乱了阵脚，尤其到一个忽冷忽热温差较大的骤变环境，更是迷茫。

    所以，最好别频繁改变孩子的生活环境。如果要改变，就须提前做足功课，比如，了解当地的气候，穿衣状况等内容，还有自身要带足东西，尤其是孩子的衣服，多带几套，拉大差距。我们每次外出，总像搬家一般，后备箱塞得满满的。家长不要怕麻烦，这点小麻烦，比起孩子生病带来的麻烦，真的微不足道。

    做好衣食住行等工作，还有那就是增加孩子户外运动的时间。天天适量的运动，可有效增强孩子的抵抗力。我很反感“药补”的方法增强孩子的抵抗力，崇尚运动、“食疗”等方法。

    我想，我们家长在孩子的衣食住行方面下足了功夫，孩子出现感冒的概率肯定大大降低。为了孩子的健康，为了孩子能舒服地过一个冬季，就让我们始于孩子的衣食住行等小细节吧。

                                    我的微博，大家一起互粉吧！！！

———————————————————————后期编辑——————————————————————