女人怀孕时出现挑食、喜酸、厌油腻、呕吐等早孕症状，之前早有见闻，但毕竟是人家老婆的事，秉承着“各人打扫门前雪，休管他人瓦上霜”的原则，没过多关注，否则遭到老婆的挨揍，嘿嘿。

 

昨天老婆来电，说自己中饭也吃不下，没食欲，后来还吐了点点，之前只听她说对油腻的食物有点反感，没有喜酸、明显的食欲下降，现在看来明显地早孕妊娠反应随之到来，但对老婆的妊娠反应是看在眼里，疼在心里，爱莫能助。

 

自从自己身边的至亲至爱也开始出现妊娠反应，就对妊娠反应多了一份关注。虽然目前症状还不算严重，但不能确保过后症状会出现加重，听说人家反应厉害的吐得连黄疸吐出来了，听起来有点恐怖，但也有听说胎气很好的，不怎么吐的也有。呵呵，我家宝宝会很乖的，不会这么折腾ta妈妈的。但愿我老婆是后者，能顺利地度过早孕孕期。如果难免出现妊娠反应，希望老婆为了宝宝的健康，要克服困难，增强信心，少量多餐，别饿着，懂得现在不是一个的饭量，肚里还有一个宝宝在等着呢。

 

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附：十大对策 

反应一：恶心呕吐吃不下   

对策：

　　1、少量多餐， 但要避免空腹。

　　2、食物清淡，尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

　　3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

 

反应二：四肢无力易疲倦

对策：

　　1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

　　2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

　　3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

　　

反应三：胃中食物回流至食道、胸口烧灼

　　对策：

　　1、饭后三小时后上床睡觉。

　　2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。

　　3、少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。

     4、睡觉时将床头垫高2-3寸。

　　

反应四：晚上容易失眠

对策：

　　1、睡眠要定时定量。

　　2、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。

　　3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

　　4、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。

　　

反应五：睡觉时有时会抽筋

　　对策：

　　1、晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。

　　2、做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。

　　3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。

　　4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。

　　

反应六：便秘

　　1、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。

　　2、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。

　　3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。

　　4、养成有规律的生活作息习惯。

　　5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

　　

反应七：足部水肿

　　对策：

　　1、限制盐分的摄取，但不必限制水分。

　　2、避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。

　　

反应八：头晕

　　对策：

　　1、避免久站，不要过度劳累。

　　2、身体变换姿势时动作要慢。

　　3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。

　　

反应九：背痛

　　对策：

　　1、捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。

　　2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。

　　3、避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。

　　5、按照医生的嘱咐做产前运动操。

　　

反应十：鼻塞

　　对策：

　　1、避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。

　　2、多喝水。

　　3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。

　　4、吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也不错。