刚看了一个被多次转发的视频《别对你爱的人飙狠话》，说的是语言是种非常伤人的武器，越会说话的人，越容易用话语伤人；越会说话的人，越容易形成一种语言暴力。

相似的视频还有一个台湾出品的《有话好好说》，走的是温情煽情线路，但两者都在说同一件事情——别让语言成为一把刀子！

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！

然而，最亲近的人，就是那个被语言利刃伤得最多的人，面对越亲近的人，语言最是快准狠，根本不需要构思，根本不需要预习，出口即有，在情绪高峰里，都是最先进的机关枪，颗颗子弹打出无数的疼痛伤口；或者是，一枪命中，哑口无言。

话语伤人常常会被人解读为只是逞一时口快，不是本意，不是故意的，这也常常会成为当事人的道歉说辞，也容易被原谅。然而，对于关系来说，这种伤害跟其他伤害其实并没有高低之分，看似豪发无损，心里已经千疮百孔。
就像那则有名的哲理故事：一个孩子经常生气骂人，于是其父亲让他换一种方式来表达，给他一块木板和钉子，生气就把钉子钉到木板上，想道歉时就拔出来。一段时间之后，虽然钉子全被拔出来，但那块木板上满是钉子孔……如同人心。

语言利刃中，以话语贬低和冷静不屑气息最为锋利，再搭配上匹配的肢体语言，就是双剑合壁，所向披靡。

语言利刃会给当事人带来一种快感，快意解恩仇的畅快，是一种行为惯性。

从心理上来看，语言利刃是双向的，看似指向对方，其实都是因为内在有一个不堪的自己，就像视频所讲的一样，遇见更好的自己时，会先遇到一个不好的自己。

贬损对方，实则是无法接纳这样的自己，内在越自卑，话语就越贬损。视频中的演讲者说的，“你怎么配得到这样好的我，你就一个二手货”，实则是因为自己内在的不配得感，而这种不配得感是从小就被种下的（不取决于看起来有个多会鼓励和支持孩子的父母），所以，当她无法接纳内在自己自卑的部分时，就很难做到出口不伤人。

从身体能量来看更容易读到这种气息，有些学员的舞动看起来很柔弱，但能量是生硬的，近身时更感受到一股逼人的气息，原来其内在隐藏着一把愤怒而尖锐的利刃，底下是受伤的片片过往……在身体工作中，透过呼吸及身体练习，看见、疗愈、允许、建立、容纳，身体真正地柔软起来时，内心就温柔，话语就暖心。

温暖的人不刻薄，说的即是如此。而首先要做到的是，学习正确爱自己的方式，不要对自己那么地刻薄。

一些技巧也可以帮助自己减少语出伤人，在情绪涌上来时，暂时离开当下的场景，大口呼吸或跳动（任何对自己有帮助的方式），调整好情绪后再面对，当然，这里起决定作用的是：清晰地知道自己的情绪警报器，在何时就到达临界点，并且，自己已经练习出行动的能力——及时拉响警报器。

如何让语言这把利刃，不伤他人，不伤自己，是每个人的毕生功课，在这个功课的修习旅程中，爱与被爱，会自然而然地呈现，并且，跟着你学习的脚步，相伴相随。

放下语言这把利刃，放下对自己的伤害，爱，就会回来。