人生就是一场修行。

有些话以前看过，但记不住，然后在某天，突然让你有感触，就像这句出自《非诚勿扰2》中的台词。

有些时候痛苦与否，仅在一念之转。

如果能接受这观点，经历的，都是修行过程的需要。

人活着为了什么？名？利？事业？家庭？个人成长？

人生的目的又是什么？

这个问题太深奥。

人生可以是一场修行，也可以是其他样子。

关键在于你的选择和认同。

纠结于过往的痛苦，看似不放过别人，其实是不放过自己。潜意识里，需要“痛苦”这种养料。某个缺口，需要用你所纠结的东西来填喂。

在亲密关系里，经常有一方抱怨对方让自己难于忍受。然而，关系模式都是互动的结果。就像没有因，就不会有果。对方的那些令你所痛苦的东西，就是你内在的饥饿的需要。

只要这种饥饿感存在，你就离不开它，并为之战斗不息，以各种名目和方式。

如何让痛苦成为过去，而不是今日沉重的负担？

觉知它——了解它——接纳它——安放它。

我不习惯说放下。

如果说放就能放，那何来的痛苦？越想放，它粘得越皮实。

经常有来访者说，我的事情毫无保留地告诉你了，你只需要告诉我怎么做就行了。

这估计是咨询师们遇到的最常见最无奈的话了。

觉知。看似很简单，“我把事情都告诉你了”，断定你所受影响的就这些了。其实你所觉知的可能极少，你所认为的相关事件只不过冰山一角。

了解。用自己原有的观念和模式去了解。如果仅仅如此，何需咨询？雾里看花，似花非花。

接纳。最难的一个过程。接纳了，才能迈过去内心的坎。

安放。到了这个阶段，你会发现，任何的经历都有其存在的意义，并且有积极正向的资源。就像落叶归于泥后，变成花朵最好的养料。

完整的心理成长大致需要经历这样的一个过程。

修，慢火慢焙，慢工细活。

修，湿润、滋养、通融。

人生不是为了印证问题，也不是解决问题，更不是纠缠对错。

人生是一个等待着去经验的过程。

是一场修行。